Truyền hình trực tuyến 'Tăng cường miễn dịch tiêu hóa cho trẻ nhỏ'

Mời độc giả xem video chương trình:

Hệ miễn dịch là hàng rào bảo vệ thân thể khỏi các duyên cớ gây bệnh. Tuy nhiên, ở trẻ nhỏ, do hệ miễn nhiễm chưa phát triển đầy đủ như của người lớn, nên trẻ dễ bị tấn công bởi các vi khuẩn, vi rút và các nguyên nhân gây bệnh khác từ môi trường xung quanh. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, 80% hệ miễn nhiễm của trẻ nằm trong đường tiêu hóa. Cụ thể hơn, các loại vi khuẩn nằm trong đường tiêu hóa góp phần hỗ trợ thân thể trẻ sản xuất các chất kháng thể chống bệnh tật, quyết định sự phát triển và hoạt động của hệ thống miễn dịch.

Được biết, hệ tiêu hóa của trẻ trong những năm đầu đời, nhất là thời kỳ “khoảng trống miễn nhiễm” (từ 6 tháng – 4 tuổi), chưa phát triển hoàn thiện cả về cấu tạo và chức năng. Ở tuổi này, trẻ có những sự thay đổi quan trọng về chế độ ăn, bắt đầu chuyển từ sữa sang ăn các loại thực phẩm khác như bột, cháo, cơm.. Việc liên tục làm quen với thức ăn mới lạ khiến hệ tiêu hóa của trẻ phải “hoạt động” nhiều hơn và tăng cường sản xuất enzyme tiêu hóa. Đồng thời, thời kỳ này, trẻ gia tăng sự tiếp xúc với môi trường bên ngoài, nên nguy cơ xâm nhập của các tác nhân gây bệnh lại càng cao. cho nên, con nít trong những năm tháng đầu đời rất hay gặp phải vấn đề về tiêu hóa, như: rối loạn tiêu hóa, biếng ăn, chậm tăng cân, kém thu nhận… Trong khi đó, đây lại là giai đoạn có ý nghĩa quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ về sau.

vì thế, các bậc bác mẹ rất cần phải để ý tăng cường miễn dịch đường tiêu hóa cho trẻ nhỏ. Theo lời khuyên của các chuyên gia y tế, hãy chăm chút sức khỏe đường ruột cho trẻ thật tốt ngay từ sớm để cung cấp cho con một khởi đầu tốt nhất. Và cũng ghi nhớ rằng, không bao giờ là quá muộn để giúp trẻ có một đường ruột khỏe mạnh.

Tuy nhiên, làm thế nên để nhận biết hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ có vấn đề và đâu là những biện pháp đúng đắn và hữu hiện để tăng cường hệ miễn nhiễm tiêu hóa cho trẻ mỏ? Nhằm giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về vấn đề này, Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống - Suckhoedoisong.vn tổ chức buổi tư vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề "Tăng cường miễn nhiễm tiêu hóa cho trẻ nhỏ”.

Khách mời dự chương trình gồm:

PGS.TS Nguyễn Thị Việt Hà - Trưởng khoa tiêu hóa Bệnh viện Nhi Trung Ương.

PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia

Dẫn chương trình: Anh Thư

Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu từ vào 15h30, thứ Tư, ngày 21/8/2019 . bạn đọc có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ hiện giờ theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời kì diễn ra chương trình

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong mỗi chương trình chúng tôi sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu trả lời chính xác và nhanh nhất, song song like và share thông báo của chương trình sẽ nhận được những phần quà.

Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn PGS.TS Nguyễn Thị Việt Hà - Trưởng khoa tiêu hóa Bệnh viện Nhi Trung Ương; PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia đã nhận lời tham dự chương trình.

Mời độc giả dự chương trình tương tác truyền hình trực tuyến

Khán giả tương tác với chương trình:

1. Like Báo Sức khoẻ và đời sống

2. Share link sự kiện của chương trình.

3. trả lời câu hỏi của chương trình chính xác và nhanh nhất.

Những khán giả có câu giải đáp chính xác nhất và nhanh nhất sẽ được chúng tôi ban bố và nhận được những phần thưởng từ chương trình

Câu hỏi tương tác 01:

Men vi sinh dùng hiệu quả trong trường hợp nào?

A. Trẻ suy dinh dưỡng, chậm lớn…do hấp thu dinh dưỡng kém

B. Trẻ biếng ăn, kém hấp thu, rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột hoặc do dùng kháng sinh gây nên các triệu chứng: đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy, táo bón, phân sống

C. Người lớn bị rối loạn tiêu hoá do loạn khuẩn đường ruột hoặc do dùng kháng sinh dài ngày. Người đang trong tuổi bình phục bệnh.

D. Cả 3 đều đúng

Đáp án đúng là: D

Chúc mừng bạn đọc có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 01 của chương trình !

Câu hỏi tương tác 2:

Men vi sinh Yunpro có lợi thế vượt trội nào?

A. Kết hợp của 6 chủng men vi sinh và Kẽm trong thành phần.

B. Nhập khẩu hoàn toàn từ Hàn Quốc, được FDA Hàn Quốc chứng nhận chất lượng.

C. hỗ trợ điều trị tình trạng rối loạn tiêu hóa, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột.

D. tất tật các phương án nêu trên

Đáp án đúng là: D

Chúc mừng bạn đọc có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 02 của chương trình !

Trân trọng cảm ơn nhãn hàng Yunpro - men vi sinh nhập cảng từ Hàn Quốc với 6 chủng men vi sinh & kẽm đã đồng hành cùng chương trình!

MEN VI SINH CHO TRẺ TỪ HÀN QUỐC Là men vi sinh Nhập khẩu hàng đầu từ Hàn Quốc chứa tới 6 chủng men và Kẽm, YUNPRO là men vi sinh được nhiều bà mẹ Hàn Quốc tin dùng cho bé và cả gia đình bởi hiệu quả mang lại mau chóng sau vài lần dùng cùng sự tiện lợi với mùi vị thơm ngon không gây khó chịu. Sản phẩm Men vi sinh Yunpro dùng hiệu quả cho bé khỏe mạnh và trường hợp bị rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, táo bón, đầy hơi, trướng bụng, giúp: - Bổ sung các vi sinh vật có ích, ức chế các vi khuẩn có hại, giúp lập lại thăng bằng hệ vi sinh đường ruột. - Giúp phòng ngừa rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột hoặc do dùng thuốc kháng sinh dài ngày. - Giúp tăng cường miễn nhiễm đường ruột, nâng cao sức đề kháng. Yunpro hiện đã có bán tại các chuỗi nhà thuốc, hiệu thuốc lớn và uy tín trên toàn quốc. Sản phẩm của Công ty Cổ phần Dược Hậu Giang. liên tưởng: 288 Bis Nguyễn Văn Cừ, Phường An Hòa, Quận Ninh Kiều, Cần Thơ. Điện thoại: (0292). 3891433 – 3890802. Số GPQC: 02020/2016/XNQC-ATTP Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

H.A

Mạng xã hội làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tâm thần ở trẻ em

Nghiên cứu được thực hiện trên 10.000 trẻ em từ 13 - 16 tuổi đã tham dự một buổi phỏng vấn hệ trọng đến vấn đề mạng xã hội có thể ảnh hưởng đến thần kinh.

Nghiên cứu ghi nhận, việc sử dụng mạng tầng lớp sẽ giảm chất lượng giấc ngủ và tập thể dục của trẻ. Ngoài ra, trẻ cũng có thể phải tiếp xúc với nội dung có hại, đặc biệt là việc bắt nạt qua mạng. Theo khảo sát, con trẻ gái bị tác động tiêu cực nhiều hơn trẻ con trai.

Những cô bé tuổi teen rà soát facebook, Instagram, Snapchat hàng tuần sẽ có 20% nguy cơ bị khủng hoảng tâm lý, nếu đăng nhập thẳng (từ 4 lần mỗi ngày trở lên), nguy cơ khủng hoảng tâm lý sẽ tăng từ 28-40%.

Các nhà nghiên cứu khuyến cáo các bậc bác mẹ cần bảo đảm trẻ phải được ngủ 8 tiếng mỗi ngày và tập thể dục đều đặn.

HY

( Theo TheSun )

Sống chung với HIV: Phát hiện mình mang HIV là một thử thách vô cùng khó khăn và điều cực kỳ quan trọng là hãy nói cho người có quan hệ tình dục với bạn biết bạn có HIV

Tôi phải làm gì nếu phát hiện mình bị nhiễm HIV ?

Hàng triệu người bị nhiễm HIV - bạn chắc chắn không trật. hồ hết mọi người mắc ít nhất một bệnh lây qua đường dục tình (STD) trong đời. Do đó, nhiễm HIV hoặc một bệnh STD khác không có gì đáng mắc cỡ hay ngại ngùng hết. Nó không có tức là bạn "rếch rác" hay là một người xấu.

Phát hiện ra mình bị nhiễm HIV có thể thực sự khiến bạn bối rối. Ban đầu, bạn có thể cảm thấy muốn điên lên, mắc cỡ, sợ hãi hay nhục nhã. Nhưng rồi theo thời kì, bạn sẽ thấy tốt hơn - nhận được tham vấn kịp thời sẽ giúp ích cho bạn.

Còn có những loại thuốc bạn có thể dùng để duy trì sức khỏe cũng như nhiều cách để tránh lây HIV cho bất cứ ai mà bạn có quan hệ dục tình. thực tại là, người nhiễm HIV có thể yêu, có thể ái ân và sống cuộc sống bình thường bằng cách thực hành một vài biện pháp đề phòng.

mặc dầu chưa có cách chữa khỏi HIV, có những loại thuốc giúp người nhiễm HIV sống lâu hơn, sống khỏe hơn. Biện pháp điều trị HIV có tên liệu pháp kháng virus (ART) làm giảm lượng virus trong thân thể (gọi là tải lượng virus). Liệu pháp kháng virus có 2 nhiệm vụ:

1. Làm chậm ảnh hưởng của HIV trong cơ thể, nhờ đó, giúp bạn khỏe mạnh.

2. Giảm bớt hoặc thậm chí ngăn chặn nguy cơ lây nhiễm HIV cho bạn tình.

Một số người đang điều trị bằng liệu pháp kháng virus sẽ có một lượng virus rất nhỏ trong thân, và như thế, họ không thể lây HIV cho bạn tình của mình.

Ngay cả khi lúc này, bạn cảm thấy hoàn toàn khoẻ, hãy gặp thầy thuốc ngay khi có thể để nói về những cách giữ sức khỏe tốt nhất.

coi ngó sức khỏe cảm xúc của bạn cũng rất quan yếu. Bạn nên gặp một nhà cố vấn hoặc chuyên gia trị liệu - họ được đào tạo để giúp đỡ những người nhiễm HIV. Có rất nhiều nhóm tương trợ trực tuyến và trực tiếp có thể cung cấp cho bạn một nơi an toàn để san sớt cảm xúc với những người đích thực hiểu những gì bạn đang qua.

Điều cực kỳ quan trọng là nói cho bất cứ ai bạn có quan hệ tình dục biết bạn bị nhiễm HIV. Nó không phải là cuộc chuyện trò dễ dàng nhất, nhưng nó là một cuộc chuyện trò quan yếu.

Làm sao để nói chuyện với mọi người về việc tôi bị nhiễm HIV?

Cảm giác có thể thật đáng sợ khi phải dấn rằng bạn bị nhiễm HIV, nhưng nói về vấn đề này thực thụ có thể xoa dịu tâm trí của bạn. Bạn có thể dựa vào một người bạn thân, người không phán xét bạn hoặc thành viên gia đình mà bạn tin tưởng.# để đảm bảo thuộc tính riêng tư của cuộc trò chuyện. Những người cố vấn và các nhóm hỗ trợ cũng có thể là nguồn an ủi cho bạn: Họ có thể giúp bạn tìm ra cách chuyện trò với người khác về HIV. Hãy cẩn trọng với người mà bạn sẽ tiết lậu tình trạng của mình - những người nhiễm HIV thỉnh thoảng phải đối mặt với sự phân biệt đối rất bất công.

Không có cách xác thực nào để chuyện trò với người khác về việc nhiễm HIV, nhưng dưới đây là một số mẹo căn bản có thể giúp ích cho bạn:

1. Hãy cố giữ bình tĩnh và nhớ rằng bạn không phải là người duy nhất phải giải quyết chuyện này. nỗ lực bắt đầu cuộc nói chuyện bằng một thái độ tĩnh tâm, hăng hái. Bị nhiễm HIV là một vấn đề sức khỏe, và nó không có ngụ ý gì hết về bạn với tư cách một người.

2. Hiểu biết mọi thông báo đúng đắn về HIV và AIDS. Có rất nhiều lầm tưởng về HIV, cho nên hãy đọc kỹ các thông tin và sẵn sàng đáp các câu hỏi của người kia.

3. Hãy nghĩ suy về thời khắc. Chọn một thời điểm khi bạn không bị mất tụ họp hoặc bị điều gì đó làm ngắt quãng, cũng như một nơi mà riêng tây với bầu không khí thư giãn. Nếu bạn lo âu, bạn có thể chuyện trò trức với một người bạn vốn biết về tình trạng của bạn hoặc một cố vấn. Bạn cũng có thể thử thực hành nói chuyện với chính mình. Nghe có vẻ lạ, nhưng việc nói to lên có thể giúp bạn tìm ra chiều mình muốn nói và cảm thấy tự tín hơn khi bạn chuyện trò với người kia.

4. An toàn là trên hết. Nếu bạn lo sợ người kia có thể làm thương tổn mình, bạn có thể chuẩn bị sẵn một e-mail, tin nhắn hoặc cuộc gọi điện thoại - hoặc trong trường hợp nghiêm trọng, đừng nói gì với họ cả.

Tôi có thể có đời sống tình dục thông thường khi bị nhiễm HIV?

Một số người cảm thấy đời sống tình cảm của họ đã chấm dứt khi họ phát hiện mình bị nhiễm HIV, nhưng điều này không đúng. Người nhiễm HIV vẫn có thể có các mối quan hệ lãng mạn và trải nghiệm tình dục. Điều trị HIV giúp bạn khỏe mạnh và giúp bạn tránh truyền nhiễm HIV cho người khác. Nếu bạn tình của bạn không bị nhiễm HIV, họ có thể dùng một loại thuốc gọi là PrEP có thể giúp bảo vệ họ khỏi bị lây HIV qua quan hệ dục tình.

Điều quan trọng là nói với các bạn tình về tình trạng HIV của bạn. Bằng cách đó, bạn và người ấy có thể đưa ra quyết định minh mẫn hơn về tình dục an toàn, về việc xét nghiệm và điều trị ăn nhập với cả hai.

Nói với các bạn tình trước đây rằng bạn bị nhiễm HIV cũng rất quan yếu, vì nhờ thế, họ cũng có thể được xét nghiệm. Rất nhiều sở y tế có các chương trình cho phép những người đó biết họ đã bị phơi nhiễm HIV mà không cho họ biết tên của bạn, trừ khi bạn muốn.

HIV có ảnh hưởng đến thai kỳ của tôi không?

Em bé có thể bị nhiễm HIV trong khi bạn mang thai, sinh đẻ hoặc cho con bú - đó là lý do tại sao các thầy thuốc khuyên mọi người nên đi xét nghiệm sớm trong thai kỳ. Nếu bạn bị nhiễm HIV, thuốc kháng virus sẽ làm giảm đáng kể khả năng nhiễm HIV cho em bé của bạn. Qua điều trị, chưa đến 2 trong số 100 trẻ sinh ra từ nữ giới nhiễm HIV sẽ mắc bệnh. Nếu không điều trị, khoảng 25/100 em bé sẽ nhiễm bệnh.

Nguồn: Plannedparenthood/hivdatingsites

Mỹ phẩm từ dâu tây

Dâu tây không chỉ quyến rũ bởi vẻ tươi mọng mà còn có rất nhiều tác dụng bồi bổ cho thân thể. Lượng vitamin C dồi dào trong loại quả này kích thích thân thể tiếp thu chất sắt tốt hơn, giúp tăng sức đề kháng, chống rối loạn tiêu hoá, phòng vết ố trên răng.

Thế nhưng, nhắc đến dâu tây, người ta thường nghĩ ngay đến hiệu quả làm đẹp da. thành thử, chúng tôi muốn giới thiệu với các bạn một đôi công dụng của loại mỹ phẩm thiên nhiên này.

Cocktail chống mụn, sáng da

8 quả dâu tây, 1 quả kiwi, một chén nước ép dứa tươi.

Đánh nhuyễn hoặc xay dâu tây cùng kiwi, sau đó hoà nước dứa ép để uống. Tuy cocktail dâu tây không tác động trực tiếp lên da nhưng các nhà khoa học cho rằng, nó phát huy tác dụng trị mụn và làm đẹp da tốt hơn sau khi được thân kết nạp hoàn toàn.

Mặt nạ làm dịu da

Rửa mặt thật sạch, sau đó thoa lên mặt những lát dâu tây để làm trắng da và xoa dịu vùng da bị cháy nắng.

Mặt nạ làm sạch lỗ chân lông

Lấy 1/2 chén dâu tây nghiền nát, 1 thìa café sữa tươi, 1 thìa café bột gạo trộn đều và thoa hỗn hợp lên mặt, để khoảng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Hoặc, dùng 2 thìa café bột yến mạch, 1 thìa café sữa chua trộn với 2 quả dâu tây chín đã được nghiền nát, sau đó, thoa hổ lốn lên mặt và massage trong 20 phút.

Mặt nạ dưỡng ẩm

5 quả dâu tây chín nghiền nát, 2 thìa café dầu ôliu, 1 thìa café muối.

Trộn hẩu lốn sao cho muối tan hết rồi bôi lên da và massage để có làn da mịn màng, chống khô hanh.

Mặt nạ tái tạo da và thư giãn

1/2 chén dâu tây nghiền, 1 thìa café sữa chua, 1 thìa café mật ong, 1/8 thìa café tinh dầu oải hương.

Trộn tuốt luốt những vật liệu trên thật nhuyễn rồi đắp lên mặt và cổ, sau 10 phút rửa sạch.

Tắm trắng

1/2 chén dâu tây nghiền nát, 2 chén kem sữa, 1 thìa café dầu thầu dầu.

Hoà quờ những thứ trên vào bồn tắm và ngâm mình trong đó, bạn sẽ thấy làn da không chỉ trở thành trắng trẻo hồng hào hơn sau một đôi lần thực hiện mà còn thoảng mùi hương tươi mát, gợi cảm của dâu tây khi tắm xong.

XH

Truyền hình trực tuyến: 'Giải pháp hiệu quả cho bệnh đại tràng”

Mời bạn đọc xem video chương trình:

Viêm ruột già là bệnh đường tiêu hóa phổ quát. Đ ây là một bệnh dằng dai, khó điều trị khỏi hoàn toàn. Mỗi khi ăn phải thức ăn không hợp, stress thì bệnh lại nặng lên. Nếu điều trị không tốt, thân gầy yếu, ăn kém, có thể dẫn tới suy kiệt.

Theo các chuyên gia triệu chứng của viêm ruột già là đau bụng, rối loạn đại tiện, phân lúc lỏng, sống, lúc lại táo. Viêm ruột già nếu không được chữa trị dứt điểm thì dễ bị tái phát và trở thành viêm đại tràng mạn tính.

thực tại cho thấy, rất nhiều người mắc bệnh viêm đại tràng không biết mình mắc bệnh hoặc không biết sự hiểm của căn bệnh này nên để lâu, dẫn đến nhiều biến chứng như giãn ruột già cấp tính, thủng đại tràng, chảy máu nặng, ung thư ruột già và dẫn đến tử vong.

Nhận biết sớm các dấu hiệu của bệnh đại tràng khôn xiết quan yếu giúp người bệnh phát hiện, xử trí kịp thời để phòng ung thư đại tràng.

Vậy nguyên do gây bệnh viêm ruột già là gì? Cách phòng tránh căn bệnh này ra sao? Điều trị bệnh thế nào để tránh các biến chứng hiểm nguy? coi ngó người bệnh viêm đại tràng ra sao? Chế độ dinh dưỡng cho người mắc bệnh ruột già như thế nào?… Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống tổ chức buổi tư vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề “Giải pháp hiệu quả cho bệnh đại tràng” nhằm tham mưu cho độc giả những thông tin bổ ích nhất về vấn đề này.

Khách mời dự chương trình gồm:

TS.BS Lê Mạnh Cường, Phó Giám đốc Bệnh viện Y học cựu truyền Trung ương, Phó Chủ tịch Hội Đại trực tràng học Việt Nam

Phó Giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia

Dẫn chương trình: Việt Tú

Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu từ 9h30, thứ Ba, ngày 13/08/2019 . bạn đọc có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ hiện nay theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời gian diễn ra chương trình

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong mỗi chương trình chúng tôi sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu trả lời chuẩn xác và nhanh nhất, song song like và share thông báo của chương trình sẽ nhận được những phần quà.

Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn TS.BS Lê Mạnh Cường Phó Giám đốc Bệnh viện Y học Cổ truyền Trung ương, Phó chủ toạ Hội Đại trực tràng học Việt Nam; Phó Giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng nhà nước đã nhận lời dự chương trình.

Mời bạn đọc tham gia chương trình tương tác truyền hình trực tuyến

Khán giả tương tác với chương trình:

1. Like Báo Sức khoẻ và đời sống

2. Share link sự kiện của chương trình.

3. đáp câu hỏi của chương trình xác thực và nhanh nhất.

Những khán giả có câu trả lời chuẩn xác nhất và nhanh nhất sẽ được chúng tôi ban bố và nhận được những phần thưởng từ chương trình

Câu hỏi tương tác 1:

căn nguyên nào gây bệnh viêm đại tràng mạn tính?

A. Do amip (lị amip).

B. Do vi khuẩn lao.

C. Bệnh Crohn.

D. Viêm loét đại tràng vô căn.

E: thảy các đáp án trên

Trân trọng cảm ơn sản phẩm của nhãn hàng Usan đã đồng hành cùng chương trình.

Nguyễn Khánh

Các vấn đề về trẻ em và thiết bị di động

Cuộc sống bận rộn của các bậc làm cha làm mẹ cộng với điều kiện kinh tế phát triển, đã vô tình tạo nên sự tiếp tay đáng kể cho vấn đề này, khiến các em ngày một mê say và có thể nói là “nghiện” các thiết bị di động thậm chí dẫn đến nghiện game và nó gần như món ăn tinh thần chẳng thể thiếu hàng ngày, nhất là khi thời gian giành cho những sân chơi bổ ích càng ngày càng bị hạn chế với các em.

Nhận diện trẻ nghiện game, internet, mạng xã hội

- Luôn nghĩ về game, internet, mạng từng lớp, lúc nào cũng tìm tòi để chơi và sử dụng.

- Cảm thấy ngay ngáy, ủ rũ, khó chịu hoặc dễ bị kích thích khi giảm thời gian, không được chơi hay không được sử dụng.

- Sa sút học tập, giảm chất lượng cuộc sống, mất dần các mối quan hệ ý nghĩa do dành nhiều thời kì cho game, internet và mạng xã hội. (Không quan hoài đến người xung quanh, thu hẹp giao thiệp với mọi người).

- Chơi game, sử dụng internet hoặc mạng tầng lớp quá 6 giờ/ngày. (Nghiện).

“Thế giới ảo” rất có thể dần thay thế “cuộc sống thật” và gây ra các vấn đề về sức khỏe, học tập, công việc cũng như các vấn đề về dạng bít tất tay, trầm cảm, lo lắng hay rối loạn giấc ngủ.

Ảnh minh họa

nguyên do

- Phụ huynh bận rộn, ít quan tâm, san sẻ, ít dành thời kì cùng tạo ra những sân chơi bổ ích để giúp giải tỏa những căng thẳng nội tâm của trẻ.

- Do thiếu vắng sự yêu thương coi sóc của cha hoặc mẹ (tỉ dụ những gia đình ly tán gây rối nhiễu về mặt tâm lý của trẻ dẫn đến việc khoảng đến các thiết bị điện tử để giải tỏa tâm lý, sức ép cuộc sống…).

- Do thiếu vắng những ưa trong cuộc sống thông thường, gặp các rối loạn khó khăn trong học tập, công việc hay mối quan hệ với mọi người xung quanh.

- Để trốn tránh đối diện với những vấn đề sức khỏe, thể chất và tâm lý như: lo lắng, trầm cảm…

- Do sự hấp dẫn của game, internet và mạng tầng lớp có nhiều yếu tố khiến người chơi dễ bị hấp dẫn như: thích sắm vai, tính mạo hiểm, đua tranh, chiến thắng và phần thưởng…

- Game, internet, mạng tầng lớp còn giúp người sử dụng ẩn danh thoải mái rụm, kết duyên, hẹn hò, phân vua những nghĩ suy, ý kiến cá nhân chủ nghĩa hay tạo lập hình ảnh cá nhân chủ nghĩa theo cách mình mong muốn.

Giải pháp hạn chế trẻ sử dụng thiết bị di động

- Cha mẹ cần là một tấm gương trong việc dùng và kiểm soát việc dùng các thiết bị di động để chơi game, internet và mạng từng lớp, bởi mọi thái độ và hành động của các bậc phụ huynh luôn là bài học thực tiễn sâu sắc để các con noi theo và học tập mỗi ngày.

- bố mẹ cần dành thời gian tìm hiểu, cùng dùng, đặc biệt là chỉ dẫn con dùng và ngừa tác động xấu từ game, internet, và mạng tầng lớp.

- Cha mẹ cần dành thời gian quan tâm, nhắc nhở, và xây dựng mối quan hệ thân thiết với trẻ, để sớm phát hiện những vấn đề khó khăn, bít tất tay, rối nhiễu tâm lý để hỗ trợ giải tỏa kịp thời.

Lời khuyên của bác sĩ

Chúng ta phải làm gì khi trẻ có dấu hiệu ham hoặc nghiện game, internet và mạng tầng lớp?

- Cha mẹ phải gần gụi và lên kế hoạch xây dựng, cách thức kiểm soát chừng độ sử dụng các thiết bị điện tử và cùng trẻ hợp nhất thực hiện chuẩn y những cam kết

- Ngắt kết nối mạng khi không thực sự cần thiết.

- Dùng phần mềm quản lý tự ngắt máy tính, điện thoại.

- Cùng lập thời khắc biểu và cho trẻ tham dự các hoạt động có ích như giải trí, thể thao, hoạt động sở thích, hoạt động tập thể ngoài trời, và luôn có sự hỗ trợ để trẻ thực hành đảm bảo thành công. Luôn khuyến kích động viên kịp thời để trẻ có hứng thú dự tích cực.

- Khi cần, cho trẻ đến các cơ sở y tế có các chuyên khoa với một số chuyên gia có chuyên môn như: Tâm lý học đường, chuyên gia tâm lý lâm sàng, chuyên gia tham vấn tâm lý…

Chuyên viên Tâm lý MAI THỊ NGUYỆT

5 thao tác nhỏ giúp bạn kiểm tra chính xác tim và phổi có khỏe mạnh không, sau đó hãy làm ngay 3 việc để tự cứu mình

Tim và phổi là 2 trong nhiều cơ quan nắm vai trò quan trọng để tạo ra sự sống. Có thể thấy, chỉ khi tim và phổi ổn định thì con người mới có thể sống khỏe được. Tuy nhiên, với quá trình công nghiệp hóa thị thành hóa đang tăng tốc, vấn đề ô nhiễm môi trường ngày càng trở nên tệ. Cùng với đó là những nếp xấu của cá nhân như rượu, hút thuốc… đã gây ảnh hưởng không nhỏ đến thể chất của mỗi người.

Dưới tác động kép của các nhân tố môi trường + yếu tố cá nhân , số bệnh nhân mắc bệnh về tim, phổi ngày một tăng, còn tuổi bệnh nhân mắc bệnh đang giảm dần.

Vì chủ quan, nhiều người cho rằng mình không cảm thấy khó chịu, đau đớn nên đã khước từ rà sức khỏe tim, phổi. Phải đến khi bệnh tình chuyển biến nặng, các dấu hiệu đã rõ ràng thì họ mới tìm cách chữa trị, nhưng lúc này mọi thứ đều khó khăn hơn rất nhiều.

Các chuyên gia sức khỏe đã chia sẻ trên trang Sohu về những cách tự rà soát chức năng tim và phổi rất đơn giản và bạn có thể làm chúng tại nhà mỗi ngày:

1. trước hết, thử nín thở

Phương pháp này yêu cầu bạn phải kiểm soát mũi và miệng sau khi hít thở sâu. Nếu bạn có thể kiên trì giữ nguyên tình trạng này trong 30 giây trở lên thì hãy yên tâm vì chức năng tim và phổi của bạn vẫn còn khỏe mạnh.

Ngược lại, bạn không chịu đựng được quá 30 giây chứng tỏ chức năng tim, phổi không tốt, rất có thể đã bị thương tổn một phần, bạn không nên chủ quan.

• Nhiều người có vấn đề về trí nhớ mà không hề hay biết, bạn hãy làm nhanh bài test này để có câu trả lời cho mình

2. Thứ hai, thử leo cầu thang

Nếu là một người có chức năng tim và phổi khỏe mạnh, bạn có thể leo lên cầu thang tầng 3 mà không cảm thấy khó thở hay tức ngực, buồn nôn.

Nhưng nếu trường hợp bạn không thể leo cầu thang lên đến tầng ba hoặc leo lên tầng 3 mà cảm thấy việc thở rất khó khăn thì hãy cẩn thận đến tim và phổi của mình, rất có thể chúng đang mắc bệnh.

3. Thứ ba, hãy thử thổi nến

Để thực hành bài rà soát này, bạn cần chuẩn bị một cây nến, hãy đốt cháy nó và đặt nó cách thân 15cm. Nếu bạn có thể thổi tắt nó chỉ bằng 1 lần thổi, điều đó chứng tỏ rằng chức năng của tim và phổi là tốt.

Nếu bạn phải vậy thổi tắt nến nhiều lần, điều đó có nghĩa là chức năng tim và phổi của bạn đã bị suy yếu.

4. Thứ tư, phương pháp chạy tại chỗ

Bạn hãy thử chạy tại chỗ cho đến khi nhịp tim đạt 100-120 nhịp/phút thì dừng lại. Nếu nhịp tim của bạn có thể trở lại thông thường trong vòng 5-6 phút thì tức là chức năng tim phổi thường ngày.

5. Thứ năm, quan sát màu môi

Những người có chức năng tim phổi tốt sẽ có màu môi hồng hào, trong khi đó những người có chức năng phổi kém có thể có đôi môi màu tím do thiếu oxy bên trong cơ thể.

3 cách để cải thiện tim và phổi của bạn:

Nếu bạn phát hiện tim phổi của mình đang có vấn đề thì việc đầu tiên cần làm là thăm khám thầy thuốc để sớm tìm bệnh và chữa trị kịp thời. Sau đó, bạn hãy thực hành đều đặn 1 trong 3 việc sau mỗi ngày để cải thiện chức năng tim và phổi:

Chạy bộ

Đây là một trong những cách phổ thông và tiện lợi nhất để cải thiện chức năng tim phổi:

- Trong 1 tuần trước hết, bạn hãy đi bộ nhanh và thực hiện chạy bộ xen kẽ.

- 1 tuần tiếp đó, bạn hãy chuyển sang chạy bộ, thi thoảng đi bộ nhanh.

- 1 tuần tiếp theo, chạy bộ hoàn toàn thời gian.

- Tuần cuối cùng, bạn hãy chạy với đầy đủ sức mạnh của mình

Hãy theo đuổi kế hoạch tập luyện này chí ít 1 tháng, chức năng tim và phổi có thể cải thiện đáng kể.

Bơi lội

Bơi lội đòi hỏi chúng ta phải học cách thở trong nước, đây là một phương pháp thở sâu có thể cải thiện hiệu quả chức năng phổi.

Ngoài ra, khi chúng ta bơi dưới nước, cơ bắp tiêu thụ oxy và chất dinh dưỡng tăng lên, có lợi cho việc tăng cường chức năng bơm máu của tim và cải thiện chức năng tim mạch.

• Sự cô đơn có thể làm tăng nguy cơ đột tử của con người: Bạn có tự tin rằng mình không đơn chiếc? Hãy làm bài test này

Đi xe đạp

Đạp xe cũng được coi là cách đơn giản và hiệu quả nhất để cải thiện chức năng tim và phổi.

Quá trình đạp xe đòi hỏi bạn phải dùng chuyển động của chân để nén lưu lượng máu và bơm máu trở lại từ mạch máu đến tim, tăng cường chức năng của mô vi mạch. Ngoài ra, đi xe đạp cũng có thể giúp bạn thư giãn cơ thể và tâm não.

Với 3 phương pháp trên, chúng ta chỉ có thể cải thiện phần nào chức năng tim và phổi. Nếu muốn có một thân thể khỏe mạnh, bạn hãy từ ngay những nếp xấu như uống rượu, thức khuya, hút thuốc… và thiết lập cho mình một lề thói sống an toàn, khoa học hơn.

Theo Sohu

Da dễ dị ứng có nên đắp mặt nạ?

Da tôi mỏng, mẫn cảm, dễ dị ứng. Tôi có thể đắp mặt nạ như thế nào để không bị tác dụng phụ?

Phương Lâm (congchuabuongbinh07442@yahoo.com)

Ngoài làn da đẹp trời phú (do di truyền) thì một phần là do săn sóc. Chính thành thử, có nhiều phương pháp làm đẹp da mặt được phổ biến, trong đó có đắp mặt nạ. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể đắp mặt nạ tùy ý, như vậy hậu quả sẽ khôn lường.

Nếu bạn muốn dùng phương pháp này, bạn nên đến khám ở chuyên gia thẩm mỹ để xác định mình thuộc loại da nhờn hay khô, mẫn cảm để được tham vấn chọn lọc phương pháp nào phù hợp. Cần lưu ý, kể cả đắp mặt nạ bằng những loại hoa quả tươi từ thiên nhiên như lá lô hội, dưa leo, trứng gà mật ong hay tinh nghệ vẫn có thể dị ứng nếu da bạn thuộc loại nhạy cảm. Nguy hiểm hơn nếu sản phẩm đắp lại không sạch, có khi là căn do gây nhiễm khuẩn da mặt nữa là khác.

Tốt nhất để có làn da đẹp, cần ăn uống đủ chất, uống nhiều nước, hạn chế dùng mỹ phẩm, tránh nắng bụi, mỗi khi đi đường về cần rửa mặt sạch sẽ. Sức khỏe của da đề đạt thân thể khỏe hay không, nhiều bạn sinh viên kinh tế khó khăn, cứ để ý dành tiền để làm đẹp nhưng lại quá hà tằn hà tiện trong ăn uống, thậm chí mua trứng mật ong để làm mặt nạ nhưng lại chẳng dám ăn những thứ đó nên thân thể luôn hư nhược, thiếu chất, kèm với sự chơi bời thức thâu đêm,... thì làm sao da đẹp được.

Trường hợp của bạn, nếu da mẫn cảm không dùng được phương pháp mặt nạ thì còn nhiều phương pháp khác cũng đơn giản và an toàn, bền vững và thuận tiện hơn đó là tự massage da mặt hằng ngày. Phương pháp này bạn có thể làm bất cứ lúc nào, trước khi đi ngủ, sáng dậy, giữa giờ làm việc, vừa giúp tỉnh táo lại giảm nếp nhăn và không bao giờ dị ứng. Lời khuyên của tôi là những người dễ dị ứng hãy dùng phương pháp này để làm đẹp.

BS. Đỗ Minh Hiền