Tôi đọc sách, thấy nói tắm nắng có thể bổ sung lượng vitamin D cần thiết cho trẻ. Vậy xin quý báo tham vấn giúp cách tắm nắng hiệu quả.
Mai Khôi
(Hà Giang)
Vitamin D đóng vai trò quan yếu trong quá trình phát triển xương của trẻ và giúp trẻ tránh tình trạng vàng da. Trẻ thu nạp 20% vitamin D từ thức ăn và 80% được tổng hợp qua da từ ánh nắng ác vàng.
Khi kim ô tiếp xúc với da, tia tử ngoại B (UVB) sẽ tạo ra vitamin D. Cách tắm nắng tốt nhất cho trẻ là để các bộ phận thân thể trẻ xúc tiếp tuần tự, trực tiếp với ánh nắng. Thời điểm trẻ có thể tắm nắng là 1 tuần sau khi sinh và thời kì tắm nắng lý tưởng trong 1 ngày vào khoảng 6h30- 7h30 nếu là mùa hè và từ 9-10h hay 15-17h nếu là mùa đông. thời gian tắm nắng cho trẻ có thể kéo dài từ 15-30 phút mỗi ngày và không nên kéo dài hơn, mỗi đợt tắm nắng khoảng 15 ngày, sau đó cho trẻ nghỉ 10 ngày và lại tiếp chuyện chu kỳ mới.
Khi cho con tắm nắng, bạn nên lưu ý bộc lộ, phơi dần dần từng bộ phận thân thể như bàn chân, cổ chân, bàn tay, cổ tay, lưng, ngực...; nên chọn vị trí ít gió lùa, không để ánh nắng chiếu thẳng vào đầu, mặt và mắt để tránh tia cực tím có hại cho mắt và não trẻ. Sau tắm nắng xong khoảng 20-30 phút, bạn có thể tắm nước ấm cho con.
Đó là trường hợp chị H.T.T.L, sinh năm 1991, ngụ tại huyện Long Hồ, tỉnh Vĩnh Long.
Theo hồ sơ bệnh án, sản phụ được người nhà đưa vào nhập viện trong tình trạng đau bụng, tử cung gò cứng liên tiếp, mang thai lần hai 32 tuần 6 ngày tuổi.
Qua khai khẩn kỹ tiền sử, khám lâm sàng và cận lâm sàng, các thầy thuốc xác định đây là trường hợp nguy cơ cao do sản phụ có tiền căn nhau bong non ở lần sanh trước, tử cung quái gở (có vách ngăn) và sẹo mổ lấy thai sớm 14 tháng.
Sản phụ được chẩn đoán ngôi mông, nhau bong non trên nền vết mổ cũ. tức thì, sản phụ được đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa nhiều kinh nghiệm tiến hành hội chẩn viện khẩn cấp và ra quyết định xử trí giải phẫu cấp cứu.
Dưới sự chỉ đạo trực tiếp của lãnh đạo bệnh viện (BV), ekip trực Bệnh viện Phụ sản TP. Cần Thơ đã phối hợp chóng vánh cùng 3 ekip Sản khoa, Gây mê hồi sức và Nhi- Sơ sinh cùng các điều dưỡng, cô đỡ nhiều kinh nghiệm tiến hành giải phẫu lấy thai.
Ca mổ nhanh chóng đưa bé gái cân nặng 2kg chào đời an toàn, đồng thời tiến hành khâu hồi phục và bảo tàng tử cung thành công cho sản phụ.
Sản phụ H.T.T.L.
Sau thời kì theo dõi tại khoa phẫu thuật gây mê - Hồi sức tích cực - Chống độc, sản phụ tỉnh ngủ, da niêm hồng, tử cung go hồi tốt và các chỉ số sinh hiệu tốt.
Còn con gái sản phụ tổng trạng ổn định, hiện được nuôi ăn đường tĩnh mạch, kháng sinh phòng ngừa và có thể thực hiện ấp Kangaroo sớm cùng gia đình.
bác sĩ Phạm Thị Linh, Trưởng khoa Hậu sản của bệnh viện cho biết, đây là trường hợp rất đặc biệt bởi sản phụ có vết mổ lấy thai sớm cách đây 14 tháng và có tiền căn nhau bong non ở lần sanh trước.
Sức khoẻ bé gái đang dần ổn định sau 2 ngày được coi sóc kỹ lưỡng.
Nếu không được chẩn đoán và cấp cứu kịp thời có thể dẫn tới nhiều biến chứng nặng nề như vỡ tử cung, xuất huyết ào ạt phải cắt tử cung và có thể hiểm nguy đến tính mạng cả mẹ và con.
Qua trường hợp này, các thầy thuốc khuyên để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé, những trường hợp có tiền căn mổ lấy thai lần đầu nên có kế hoạch ngừa thai tốt.
Cần khoảng 2 năm để mang thai sau khi mổ lấy thai lần trước. Đây là khoảng thời gian cấp thiết để sẹo mổ lành ổn định và đảm bảo sức khỏe cho người mẹ trong lần mang thai tiếp theo.
"Phụ nữ có tiền sử nhau bong non đang có kế hoạch mang thai nên tham khảo quan điểm thầy thuốc và cần được đánh giá cẩn thận, kiểm tra, theo dõi định kỳ tại các bệnh viện chuyên khoa có uy tín chất lượng sẽ giúp phát hiện thất thường nếu có và xử trí kịp thời"
- thầy thuốc khuyến cáo.
Những bệnh lý về mắt có thể dẫn đến suy giảm và mất nhãn quang
Đục thuỷ tinh thể, cườm nước hay thoái hoá hoàng điểm là những căn bệnh do quá trình lão hoá tự nhiên ở mắt. Chúng thường dẫn đến tình trạng mất dần nhãn quang, nghiêm trọng hơn là gây mù loà. Tuy nhiên, các căn bệnh này có thể đề phòng và điều trị dứt điểm nếu người dân biết cách coi sóc mắt và tầm soát bệnh từ sớm.
chăm sóc mắt đúng cách mỗi ngày và tầm soát bệnh sớm để dự phòng và điều trị các bệnh về mắt ở người cao tuổi (ảnh minh hoạ)
Bên cạnh những bệnh lý hiểm nguy về mắt thường xuất hiện ở người cao tuổi, thì những tật khúc xạ (cận, loạn, viễn,…) tưởng chừng không hiểm, nhưng nếu không coi ngó mỗi ngày, thăm khám và điều chỉnh kính ngay cũng có thể gây suy giảm, nặng hơn là mất nhãn quan.
coi ngó mắt đúng cách mỗi ngày và thăm khám định kỳ giúp giảm thiểu nguy cơ suy giảm và mất thị lực
Chế độ ăn uống lành mạnh và đủ chất chính là chìa khóa giúp duy trì nhãn quan khỏe mạnh. Vitamin A, B, C, E từ một số loại rau, củ, quả như cà rốt, cà chua, củ dền, bí đỏ, cam, chanh… giúp bảo vệ niêm mạc, giác mạc mắt. Bên cạnh đó, những khoáng vật như kẽm, sắt từ thịt, cá cũng rất quan trọng để thân thể có một hệ miễn dịch khỏe mạnh cũng như chống lại những tác nhân gây hại cho nhãn lực. Uống nhiều nước và ăn các loại hoa quả mọng nước sẽ góp phần duy trì độ ẩm cho các cơ quan, nhất là đôi mắt.
Bên cạnh đó, chúng ta cần rèn luyện và duy trì chế độ sinh hoạt điều độ. Việc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày giúp mắt không bị khô, mờ hay đỏ. Không quên chớp mắt thẳng thớm để duy trì độ ẩm thiên nhiên. quan yếu hơn hết là cần tạo lề thói để mắt được ngơi nghỉ từ 2-5 phút sau mỗi 30 phút làm việc trên máy tính, điện thoại.
Chúng ta có thể thư giãn mắt chóng vánh bằng cách xoa lòng bàn tay cho ấm rồi áp nhẹ lên mắt khoảng 5-10 giây. Làm như vậy từ 2 đến 3 lần có thể giúp mắt thoải mái, nhẹ nhõm hơn. Nếu bạn ở trong môi trường máy lạnh ngay, hãy bổ sung thuốc nhỏ mắt có chứa nước mắt nhân tạo giúp bôi trơn và bảo vệ bề mặt nhãn cầu, duy trì độ ẩm cho cho một đôi mắt sáng khỏe.
Việc phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý về mắt sẽ giúp giảm tối đa ảnh hưởng đến sức khỏe thị lực (ảnh minh hoạ)
Đừng quên thăm khám mắt định kỳ mỗi 6 tháng để giúp phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý về mắt. Việc điều trị sớm sẽ giúp giảm tối đa những ảnh hưởng đến sức khỏe nhãn quan.
V.Rohto chung tay bảo vệ sức khỏe đôi mắt cho cộng đồng
Ông Hirofumi Shiramatsu – Đại diện công ty Rohto-Mentholatum Việt Nam tại Lễ ra mắt Quỹ từ thiện V.Rohto – Rạng ngời đôi mắt Việt Nam
Nhận thức được tầm quan trọng của việc coi sóc mắt để duy trì đôi mắt sáng và khỏe đẹp, công ty Rohto-Mentholatum Việt Nam đã thành lập Quỹ từ thiện V.Rohto “Rạng ngời đôi mắt Việt Nam” với mong muốn sẽ mang đến những thời cơ được chăm nom mắt nhiều hơn cho người dân có cảnh ngộ khó khăn đang gặp các vấn đề về thị lực trên cả nước. ưng chuẩn đó hướng đến sứ mạng chăm nom và bảo vệ sức khỏe đôi mắt cho cộng đồng Việt Nam.
Quỹ từ thiện V. Rohto “Rạng ngời đôi mắt Việt Nam”
phối hợp với Bệnh viện Mắt T
P. Hồ Chí Minh triển khai chương trình mổ mắt đục thủy tinh thể cho người khó khăn
thông báo về Quỹ từ thiện
Quỹ từ thiện V.Rohto “Rạng ngời đôi mắt Việt Nam” do công ty TNHH Rohto-Mentholatum Việt Nam thành lập vào ngày 20/9/2019 tại Tp. Hồ Chí Minh.
Quỹ ra đời với mục đích chung tay chăm nom và bảo vệ sức khỏe đôi mắt cho người dân Việt Nam bằng các hoạt động thiết thực như tương trợ thăm khám, mổ mắt cho người dân có cảnh ngộ khó khăn.
Năm nay, Quỹ từ thiện V.Rohto sẽ kết hợp với đội ngũ thầy thuốc nhãn khoa giàu kinh nghiệm đến từ Bệnh viện mắt Tp. Hồ Chí Minh tổ chức chương trình mổ mắt cho 600 bệnh nhân trên cả nước, giao hội ở các tỉnh thành như TP. Hồ Chí Minh, Quảng Ngãi, Bạc Liêu, Cà Mau, Kon Tum.
Nước là thành phần hóa học chính của thân và chiếm khoảng 60% trọng lượng thân. Con người có thể sống trong vài tuần mà không cần thức ăn nhưng sẽ chỉ tồn tại vài ngày nếu thiếu nước. Nước có mặt cả bên trong và bên ngoài tế bào, nội tạng và các mô; lưu thông vào mọi hệ thống và tham gia vào các chức năng trong thân thể. Nước có tác dụng loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, mang chất dinh dưỡng đến các tế bào và cung cấp môi trường ẩm ướt cho các mô ở tai mũi họng.
Thiếu nước có thể dẫn đến mất nước, không có đủ nước để thân thể thực hiện các chức năng thông thường. Mất 2% trọng lượng nước của thân thể có thể dẫn đến các triệu chứng bao gồm khát nước, chết giấc, giảm cân, khô da, tăng nhịp tim và chóng mặt.
Uống một lượng nước đầy đủ hàng ngày rất quan yếu đối với sức khỏe tổng thể vì nước hỗ trợ tiêu hóa, tuần hoàn, tiếp nhận và bài tiết, uống nước còn có lợi ích gì cho vẻ đẹp làn da.
Các chuyên gia khẳng định, nước uống khiến cho bạn làn da ranh mãnh, khỏe mạnh, trẻ trung hơn. Nếu làn da của bạn không nhận đủ lượng nước sẽ mất đi độ ẩm, làm làn da của bạn khô và bong tróc. Da khô có khả năng bình phục kém hơn và dễ bị nhăn hơn. Cung cấp nước cho da có thể làm chậm quá trình lão hóa, thậm chí ngăn ngừa nếp nhăn.
Nếu trước đây, người tiêu dùng quan niệm nước tinh khiết đóng chai cũng là nước, mua sao cũng được, nhưng với tốc độ phát triển của công nghệ, khả năng sản xuất ra các sản phẩm nước đạt chất lượng tốt như giữ được khoáng chất có lợi cho cơ thể, thí dụ như nước ion kiềm - tạo ra môi trường nước tương đương với môi trường bên trong cơ thể.
hiện thời, cứ trong 10 giỏ hàng mua tại siêu thị, bạn có thể bắt gặp hơn phân nửa người tiêu dùng có khuynh hướng chọn mua các sản phẩm nước đóng chai từ những loại nước trái cây, sữa, đến các loại nước tinh khiết, nước khoáng.
Theo các chuyên gia y tế, nhu cầu nước của mỗi cá nhân phụ thuộc vào các nguyên tố như giới tính, sức khỏe, mức độ hoạt động và khí hậu họ sống. Một lượng thích hợp cho nam giới là khoảng 3 lít (khoảng 13 cốc) tổng số đồ uống một ngày. Con số đó là 2,2 lít (khoảng 9 cốc) cho đàn bà.
Nhằm giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về những lợi. và chọn cách uống nước đúng, cũng như
vai trò của nước với sức khỏe, vẻ đẹp với làn da hay những sai trái khi uống nước… Báo Điện tử Sức khỏe & Đời sống - Suckhoedoisong.vn tổ chức buổi tham mưu truyền hình trực tuyến với chủ đề
“Mách bạn uống nước đúng cách!
”
.
Khách mời tham gia chương trình gồm:
BS. CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp, Phó Chủ tịch Hội Dinh dưỡng Việt Nam
ThS. BS. Trần Ngọc Lưu Phương, Trưởng khoa Nội soi Tiêu hóa, BV Nguyễn Tri Phương
MC: Ngọc Hương
Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ & Đời sống bắt đầu vào 14h00, Chủ Nhật, ngày 29/9/2019. độc giả có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ hiện nay theo địa chỉ:
Email: bandientuskds@gmail.com
Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời gian diễn ra chương trình
Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.
Trong mỗi chương trình chúng tôi sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu giải đáp chuẩn xác và nhanh nhất, song song like và share thông báo của chương trình sẽ nhận được những phần quà.
Báo điện tử Sức khoẻ & Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn BS. CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp, Phó chủ toạ Hội Dinh dưỡng Việt Nam và ThS. BS. Trần Ngọc Lưu Phương, Trưởng khoa Nội soi Tiêu hóa, BV Nguyễn Tri Phương đã nhận lời tham dự chương trình.
Mời độc giả tham dự chương trình tương tác truyền hình trực tuyến
Khán giả tương tác với chương trình:
1. Like
Báo Sức khoẻ và đời sống
2. Share link sự kiện của chương trình.
3. trả lời câu hỏi của chương trình chính xác và nhanh nhất.
Những khán giả có câu trả lời xác thực nhất và nhanh nhất sẽ được chúng tôi công bố và nhận được những phần thưởng từ chương trình.
Câu hỏi tương tác 1:
Nước ion kiềm có những đặc tính nào tốt cho sức khỏe?
A
.
Tính kiềm tự nhiên như rau xanh
B
.
Phân tử Hydro giúp chống oxi hóa mạnh
C.
Cấu trúc phân tử nước siêu nhỏ và giàu chất điện giải
D
.
tất thảy đều đúng
Đáp án đúng là: D
Chúc mừng độc giả có facebook là
đã trúng thưởng câu hỏi số 01 của chương trình !
Câu hỏi tương tác 2:
Vừa ăn vừa uống có tốt không?
A.
Tốt
B
. Không tốt
C
. thường nhật
Đáp án đúng là: B
chúc hạ độc giả có facebook là
đã trúng thưởng câu hỏi số 02 của chương trình !
Trân trọng cảm ơn
Máy tạo nước ion kiềm Panasonic
- Giải pháp mới cho cuộc sống khỏe mạnh hơn! và
Thế Giới Điện Giải
- Chọn nước uống tốt, chọn sức khỏe vàng
đã đồng hành cùng chương trình!
Máy lọc và tạo nước ion kiềm Panasonic, sản xuất tại Osaka, Nhật Bản. Máy dùng công nghệ điện giải nước đỉnh cao Nhật Bản giúp tạo từ 5 đến 7 loại nước để phục vụ cho các hoạt động săn sóc sức khỏe, nấu ăn ngon, pha sữa cho trẻ sơ sinh, vệ sinh, rửa rau, chăm chút da mặt và tóc...
Nước ion kiềm (hay cũng gọi là nước Hydro, nước Kangen) là loại nước chức năng có nguồn gốc từ các bệnh viện Nhật Bản và được người Nhật rất ưu chuộng. Nước ion kiềm có độ pH lý tưởng pH 8.5 – 9.5, đây là cấp độ kiềm rất tốt cho sức khỏe hao hao như các loại rau xanh. Loại nước này còn có các thành phần tốt cho sức khỏe như khí Hydro hòa tan trong nước giúp chống oxi hóa mạnh, giàu các chất điện giải (các ion kiềm Na, K, Mg, Ca…) và đặc biệt phân tử nước được phân tích siêu nhỏ giúp nước thẩm thấu rất nhanh vào tế bào.
Năm 1965, Bộ Y tế Nhật ra sức văn Dược phẩm 763 để xác nhận những lợi. của nước ion kiềm đối với sức khỏe và khuyến khích người dân sử dụng loại nước này.
Sản phẩm máy tạo nước ion kiềm Panasonic đang được phân phối chính thức tại hệ thống showroom
Thế Giới Điện Giải
trên khắp cả nước. Hotline: 0909 192 102 – Website: thegioidiengiai.com
