Mùa đông có cần bôi kem chống nắng?

Một trong những sai lầm nghiêm trọng nhất trong việc săn sóc da chính là không bôi kem chống nắng vào mùa đông.

Tại sao phải dùng kem chống nắng vào mùa đông?

Trong ánh nắng dữ có 3 loại tia cực tím chính là: tia UVA, UVB và UVC. Ba loại tia này đều gây ảnh hưởng lên làn da của bạn, một cách trực tiếp hoặc gián tiếp. Trong đó, tia UVA vẫn có thể xuyên qua lớp mây và sương mờ để tiếp xúc với da bạn. Sức tàn phá của nó còn ghê gớm khi xuyên qua cả lớp tường bê tông hay quần áo. thành thử, tia UVA có tần số hiểm xuất hiện ở khắp mọi nơi vào ban ngày, kể cả khi trời không có một bóng nắng.

Sự chủ quan khi không dùng kem chống nắng vào mùa Đông có thể làm cho làn da của bạn bị xâm hại bởi tia UVA, gây ra tổn thương như sạm, nám, khô da và da không đều màu... Hơn nữa, không chỉ ánh nắng thái dương, mà tia UV còn có nhiều trong đèn điện, đèn huỳnh quang, đèn halogen, máy vi tính, tivi... Chúng sẵn sàng khiến da bị hư tổn nếu bạn để da xúc tiếp trực tiếp và trong thời gian dài. do vậy dùng kem chống nắng vào mùa đông cũng quan trọng như mùa hè và bạn cần lưu ý những điểm sau:

Chọn mức SPF hạp

Trái với quan niệm phổ biến, SPF, hay chỉ số chống nắng, không tả khả năng chống nắng mạnh như thế nào. Chỉ số này cho biết thời kì bảo vệ da khỏi tia tử ngoại UVB là bao lâu. Chỉ số này được tính bằng cách lấy khoảng thời kì thường nhật khiến da bị bỏng nắng nhân với con số bộc lộ khoảng thời kì khả năng chống nắng có tác dụng (giá trị SPF).

Viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến nghị vào mùa đông nên chọn lọc các sản phẩm chống nắng có SPF 30 hoặc cao hơn. Việc dùng công thức SPF quá cao không được khuyến khích vì chúng tạo cảm giác an toàn sai trái khi xúc tiếp với ánh nắng quạ, đồng thời lượng hóa chất trên da cũng cao hơn. Các chuyên gia hiện thời cho rằng, thực tiễn các loại kem chống nắng với SPF trên 50 không bảo vệ da tốt hơn loại kem có chỉ số chống nắng dưới 50.

Ngăn chặn cả hai loại tia UVA và UVB

Tia UVB là tia gây bỏng nắng, nhưng tia UVA cũng gây tổn thương da, bao gồm cả các dấu hiệu lão hóa như các nếp nhăn hoặc đốm nâu. Cả hai loại tia UV đều làm tăng nguy cơ . Chọn loại kem chống nắng phổ rộng tức là loại kem ngăn chặn được cả hai loại tia tử ngoại có hại. nguyên tố SPF chỉ diễn tả khả năng ngăn chặn tia UVB của kem chống nắng. Nếu trên nhãn sản phẩm ghi phổ rộng tức là trình diễn.# khả năng chống được cả hai loại tia.

Cần dùng kem chống nắng quanh năm bởi các tia tử ngoại gây cháy nắng, ung thư da, lão hóa vẫn hoạt động rất mạnh trong mùa đông. Thoa kem chống nắng trên mặt và sờ soạng các vùng da hở.

Xem kỹ thành phần

Trong kem chống nắng có thể chứa một số hóa chất gây dị ứng như paraben, rối loạn nội tiết như oxybenzone hoặc chỉ là những thành phần không cần thiết như hương liệu hoặc các thành phần không hoạt tính. Retinoid (một dạng vitamin A) là thành phần không hoạt tính phổ quát có trong kem chống nắng. Các nghiên cứu ở Canada cho thấy các chất phụ gia này có thể tăng độ mẫn cảm của người dùng đối với các tia UV từ màng tang.

Oxybenzone được cho là một chất gây rối loạn nội tiết. Chất này hao hao như estrogen trong cơ thể và đã được chứng nhận là làm biến đổi quá trình sinh sản tinh lực ở nam giới, cũng như có thể gây bệnh ở đàn bà.

Các hóa chất paraben thường được dùng như chất bảo quản trong kem chống nắng. Paraben cũng được coi là có hệ trọng đến các phản ứng dị ứng, rối loạn nội tiết và độc hại cho thân thể. Vì vậy khi tuyển lựa sản phẩm bạn phải tìm hiểu kỹ thành phần và hướng dẫn trước khi dùng.

BS. Nguyễn Phương Hiếu

Truyền hình trực tuyến 'Kết hợp đông tây y trong điều trị sỏi mật'

Mời bạn đọc xem video chương trình:

Sỏi mật là bệnh đường tiêu hóa khá phổ quát. Thống kê tại bệnh viện Việt Đức cho thấy “90% các bệnh lý về sỏi đường mật trong và ngoài gan có liên hệ bệnh lý về tụy và gan”. Điều kiện thuận tiện cho sự hình thành sỏi là sự thất thường trong việc sản xuất hoặc tải dịch mật trong gan (nơi mật được tạo thành), hoặc dịch mật, đường mật bị nhiễm khuẩn, hay ứ trệ dịch mật kéo dài.

Sỏi mật có thể gây cản ngăn hoặc tắc nghẽn đường đi của dịch mật. Nếu không được điều trị, sỏi mật gây ứ tắc mật và gây viêm đường mật, túi mật, viêm gan, áp xe gan, cấp hoặc kinh niên, viêm tụy cấp, hoại tử túi mật, viêm phúc mạc, nhiễm khuẩn huyết…

đích trong điều trị sỏi mật là mau chóng khơi thông đường mật, giúp dịch mật lưu thông nhằm giảm triệu chứng và ngừa biến chứng do sỏi gây ra. Tuy nhiên việc điều trị sỏi mật khá khó khăn

- Dùng thuốc tan sỏi không hiệu quả với sỏi lớn, sỏi đường mật trong gan.

- giải phẫu là phương pháp điều trị sỏi mật khá phổ thông và đơn giản kể từ khi phương pháp phẫu thuật nội soi và nội soi mật tuy ngược dòng ra đời, nhưng tỷ lệ biến chứng sau phẫu thuật cũng làm nhiều người bệnh e sợ

Một vấn đề nan giải khác trong điều trị là tỷ lệ tái phát sỏi mật cao, can hệ đến nguyên tố cơ địa mà các phương pháp của y khoa đương đại khó tác động đến.

Đó là lý do mà rất nhiều bác sĩ vẫn rất tôn trọng sự phối hợp cả hai phương pháp ĐÔNG & TÂY Y trong điều trị sỏi mật

ý kiến của Đông y cho rằng hoạt động của hệ thống gan mật là một khối thống nhất, theo tác động hai chiều, qua lại nhau. cho nên, muốn điều trị sỏi tận gốc, phải giải quyết được 3 nhân tố: trước hết phải tăng cường chức năng gan để tăng chất lượng dịch mật, từ đó ngăn ngừa sỏi phát triển; thứ 2 là tăng vận động đường mật để bào mòn sỏi dễ hơn; thứ 3 là kháng khuẩn, kháng viêm.

Suy đến cùng cả Đông y, Tây y đều hướng đến cùng đích chung là loại sỏi và giảm thiểu biến chứng, đảm bảo sự hoạt động am tường của hệ thống gan mật. Mỗi phương pháp đều có những ưu và nhược điểm riêng - tùy thuộc vào loại sỏi, vị trí sỏi, dạng sỏi, kích tấc sỏi và các triệu chứng của sỏi mật.

Để giúp độc giả có thể hiểu hơn về căn bệnh sỏi mật và lợi thế của mỗi phương pháp Đông - Tây y trong điều trị căn bệnh này, Báo điện tử Sức khỏe & Đời sống - Suckhoedoisong.vn tổ chức buổi tư vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề "phối hợp đông tây y trong điều trị sỏi mật”, với sự tham dự của các khách mời:

TS.BS Dương Xuân Nhương, Chủ nhiệm Bộ môn Nội tiêu hóa, Học viện Quân y

Đại tá, TS, bác sĩ ưu tú Vũ Thị Khánh Vân - Nguyên Trưởng khoa A9 – Viện y khoa cổ truyền quân đội

Dẫn chương trình: Việt Tú

Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu vào 16h30, thứ Năm, ngày 24/10/2019 . Bạn đọc có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ hiện nay theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời kì diễn ra chương trình

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong mỗi chương trình chúng tôi sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu giải đáp xác thực và nhanh nhất, song song like và share thông tin của chương trình sẽ nhận được những phần quà.

Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn TS.BS Dương Xuân Nhương, Chủ nhiệm Bộ môn Nội tiêu hóa, Học viện Quân y; Đại tá, TS, bác sĩ ưu tú Vũ Thị Khánh Vân - Nguyên Trưởng khoa A9 – Viện Y học cổ truyền quân đội đã nhận lời tham gia chương trình.

Mời độc giả tham gia chương trình tương tác truyền hình trực tuyến

Khán giả tương tác với chương trình:

1. Like Báo Sức khoẻ và đời sống

2. Share link sự kiện của chương trình.

3. giải đáp câu hỏi của chương trình xác thực và nhanh nhất.

Câu hỏi tương tác 01:

Bạn hãy tuyển lựa các triệu chứng thường gặp của người bị sỏi mật?

A. Đau hạ sườn phải, nôn, buồn nôn

B. Đầy trướng, khó tiêu, ợ hơi

C. Đau hạ sườn phải, sốt, khó tiêu, ợ hơi, buồn nôn

D. Đau hạ sườn phải, buồn nôn, đau đầu, chóng mặt

Đáp án đúng là: D

Chúc mừng bạn đọc có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 01 của chương trình !

Câu hỏi tương tác 02: Bạn hãy chọn lọc những người ăn nhập dùng KIM ĐỞM KHANG?

A. Người bị sỏi mật, có biểu hiện đau hạ sườn phải, đầy bụng, khó tiêu

B. Người sỏi thận, sỏi bọng đái

C. Người đã phẫu thuật lấy sỏi mật, người bị men gan cao, gan nhiễm mỡ.

D. Cả A,B,C

E. Cả A,C

Đáp án đúng là: E

Chúc mừng độc giả có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 02 của chương trình !

Trân trọng cảm ơn nhãn hàng Kim Đởm Khang - Giúp tương trợ làm mềm sạn sỏi và bài sỏi mật đã đồng hành cùng chương trình!

TPCN Kim Đởm Khang là sản phẩm chuyên biệt dành cho người mắc sỏi mật (sỏi túi mật, sỏi ống mật chủ, sỏi gan), với công dụng giúp hỗ trợ giảm đau đầy trướng bụng, làm mềm sạn sỏi và bài sỏi, song song giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi mật hiệu quả nhờ tác động toàn diện của 8 thảo dược quý.

Xem thêm thông tin

Điện thoại tham vấn: 0243 775 9865 - 0981 238 218

Đáp án đúng là: C

chúc hạ bạn đọc có facebook là Thêm Vũ đã trúng thưởng câu hỏi số 01 của chương trình !

Hải Yến

Nhận diện, ứng phó với tâm lý lo âu khi trẻ đi học

Với các trường hợp này chúng ta cần làm gì để giúp trẻ?

Tại sao trẻ lo âu, bao tay khi phải đi học?

Như chúng ta đã biết, trẻ nít có rất nhiều lo âu và xuất hiện ở từng độ tuổi. Ngay từ bé, trẻ thường bám theo kêu khóc khi mẹ rời nhà đi chợ hay đi làm. lo âu thường gặp ở con trẻ 1 - 3 tuổi, tỷ lệ ngang nhau ở hai giới. Có thể khởi phát ở tuổi trước khi đi học, nhưng nhiều trường hợp bắt đầu ở 10 - 12 tuổi; thể nặng điển hình là không chịu đi học.

Có nhiều căn do dẫn đến hiện tượng trên:

Các yếu tố tâm lý từng lớp: Trẻ nhỏ chưa trưởng thành và còn lệ thuộc vào mẹ; có nhiều lo sợ xảy ra trong tuổi phát triển như sợ mất mẹ, sợ mất tình yêu của mẹ,... đặc biệt là sợ phải chia ly với mẹ (sợ mất mẹ). con nít chỉ cảm thấy an toàn khi có mặt bố mẹ mình.

Các yếu tố tính cách: Việc trẻ con không muốn đi học, sợ đi học có thể là do trẻ nhận thức kém không theo kịp các bạn; trẻ khó thích ứng với môi trường mới do có điều kiện ăn ở, săn sóc dị biệt so với môi trường cũ... Một số trẻ thường chu đáo tỉ mỉ, muốn làm vui lòng, có khuynh hướng tuân. Gia đình có khuynh hướng gắn bó chăm nom nhau, trẻ con được chiều chuộng, bác mẹ quá quan hoài.

Việc đổi thay môi trường sống, chuyển trường, chuyển lớp, chuyển chỗ ở đều là các tình huống gây stress với những trẻ này.

nguyên tố di truyền: Các nghiên cứu gia đình cho thấy trẻ nít bị lo lắng thường là con của người bị rối loạn lo âu chia ly thời trẻ.

yếu tố học tập: trẻ thơ thường tập nhiễm tính cách của cha mẹ. bác mẹ bị lo lắng ám ảnh sợ, con cái sẽ thích nghi với các hoàn cảnh mới với tính cách ám ảnh sợ, đặc biệt là với môi trường học đường.

nguyên tố từ môi trường: Các yếu tố bất lợi từ môi trường như điều kiện sinh hoạt và học tập nghèo nàn, trình độ nghiệp vụ sự phạm yếu kém, đôi khi trẻ bị bạn doạ hay bị cô giáo mắng, đánh, tạo sức ép...

bố mẹ, nghiêm đường nên gần gụi, động viên trẻ, giúp trẻ giảm bớt lo âu khi đi học. (ảnh minh họa)

bộc lộ và giải pháp

Một số trẻ stress lo lắng khi thay đổi môi trường kèm theo các triệu chứng bệnh về thực thể như buồn nôn, đau bao tử, đau chỗ này đau chỗ khác, đau đầu, đau bụng, choáng váng, chóng mặt, các triệu chứng này giống như cảm cúm. Ở trẻ lớn hơn và thanh thiếu niên, có thể thấy các triệu chứng tiêu biểu về tim mạch và hô hấp, đau ngực, hồi hộp, chóng mặt, choáng váng, nghẹt thở. Một số trẻ còn kèm theo các miêu tả của rối loạn giấc ngủ như đòi mẹ hay người có quan hệ gắn bó nằm bên cạnh cho đến khi trẻ ngủ, sợ bóng tối, khó ngủ, ác mộng…

Với những trường hợp này, trước tiên, chúng ta cần tĩnh tâm tìm hiểu căn nguyên khiến con lo lắng, sợ đến trường. Khi tìm được nguyên do chuẩn xác chúng ta mới có thể tìm được cách khắc phục hiệp.

Bố mẹ nên gần gũi, lắng tai và theo dõi những tâm tình và trình diễn.# của con cái. Tuyệt đối không tạo sức ép cho trẻ, song song có thể góp ý để đay nghiến biết tình trạng của con, từ đó nuốm cổ vũ con nhiều hơn, giúp con dần làm quen với môi trường mới. Chúng ta cũng có thể nhờ nghiêm phụ tạo điều kiện để con ngồi gần, chơi cùng các bạn có tính cách vui vẻ, hòa đồng trong lớp để trẻ nhanh chóng tìm được niềm vui kết thân khi đến trường.

Ngoài ra, Bố mẹ không nên thể hiện thái độ quá sốt sắng hay bị chi phối khi trẻ kêu mệt, đau đầu, đau bụng, buồn nôn hoặc có các triệu chứng này. Vì khi đó, trẻ có thể càng cố tình tỏ ra trầm trọng hơn và viện vào cớ đó để nghỉ học, hay không làm những việc chúng không thích. ba má cũng cần xác định rằng, những khó khăn này của trẻ không thể kết thúc ngay nên cần kiên trì để trợ giúp con khắc phục.

Điều thiết thực nhất là ba má nên chuẩn bị cho trẻ làm quen với môi trường mới ngay từ khi trẻ còn học ở bậc học dưới hay ở nhà bằng cách rèn cho con biết tuân một số quy tắc như ngồi yên, giữ lặng im trong khoảng thời gian một mực, giúp con làm quen dần với các kiến thức mới... Khi dạy con, Bố mẹ cần tuyển lựa theo ý thích của con và không nên theo kiểu bắt ép nhồi nhét. Hoạt động học tập nên xen kẽ với hoạt động chơi như vẽ, tô màu, xếp hình... bác mẹ có thể dạy trẻ phê duyệt các hoạt động trong cuộc sống hằng ngày như để trẻ đếm, lấy bát, đũa mỗi bữa cơm, đếm bậc cầu thang, chiếu lệ trừ số táo, số kẹo đã ăn...

Tuy nhiên, khi chúng ta đã tìm hiểu kĩ càng các căn do và đã bền chí thực hiện các cách khắc phục mà trẻ vẫn có biểu hiện lo lắng, sợ hãi tăng lên hoặc mỏi mệt, sút cân thì việc cần làm là đưa trẻ đến các chuyên gia sức khỏe tâm thần và tâm lý để nhận sự đánh giá tham vấn và giúp đỡ kịp thời.

ThS Tâm lý Nguyễn Như Phương

Chàng trai Mỹ 27 năm "không dám cười" vì mang căn bệnh di truyền khiến răng luôn ố vàng hư hỏng nặng

Đó là nỗi xấu số mà suốt 27 năm qua, anh Daniel Lubrada - một thân phụ quốc tịch Mỹ phải ưng ý.

Anh Daniel Lubrada cho biết, anh coi ngó răng miệng rất kỹ lưỡng. Song chứng thiểu sản men răng di truyền khiến lớp men răng bên ngoài của Daniel rất dễ bị tác động bởi mảng bám, vi khuẩn làm hỏng răng.

Đỉnh điểm là cách đây 2 năm, răng của anh tuần tự bị sâu hỏng nặng, đặc biệt là ở vùng răng cửa ố vàng.

Anh Daniel Lubrada.

Chính vì hàm răng kém duyên và nụ cười không hoàn hảo, Daniel gặp không ít khó khăn trong công việc và cuộc sống.

Là một ba khoa học, anh thẳng bị học sinh cợt mỗi lần nở nụ cười khiến anh mất đi sự tự tin trên bục giảng. Thậm chí, anh luôn ái ngại, không muốn tham dự vào các cuộc phỏng vấn tìm công việc tốt hơn.

Để tìm lại sự tự tín và tạo ra cơ hội cho chính mình, Daniel đã quyết định tìm hiểu về thẩm mỹ răng và đến trọng điểm nha khoa (tại Q.3 - TP.HCM) điều trị.

Chứng thiểu sản men răng di truyền khiến lớp men răng bên ngoài của Daniel rất dễ bị tác động bởi mảng bám.

ThS.BS Trần Kim Quỳnh Tiên, người tiếp nhận trường hợp của anh Daniel san sớt, sau khi coi xét mức độ thiểu sản men răng của bệnh nhân, nam thanh niên được điều trị phối hợp bọc sứ răng cửa và làm cầu răng các răng cấm bị hỏng nặng.

Sau hơn 2 tuần can thiệp, mọi thứ đổi thay rõ rệt khi hàm răng của xuân đường Mỹ kiên cố và trắng tinh. Giờ đây, Daniel có thể tự tín cười tươi khi đứng trên bục giảng, việc mà nhiều năm qua anh không dám.

Giờ đây, Daniel có thể tự tin cười tươi khi đứng trên bục giảng.

thầy thuốc Quỳnh Tiên cho biết, chứng thiểu sản men răng là tình trạng thường gặp ở mọi lứa tuổi, với các mức độ từ nhẹ đến nặng.

căn do do bẩm sinh hoặc do tác động của môi trường, thiểu sản men răng là sự hình thành không hoàn toàn hoặc cấu trúc men răng bị lỗi dẫn đến thiếu hụt số lượng men răng, men răng mềm, mỏng, dễ vỡ làm lộ lớp ngà răng bên dưới.

Chứng bệnh không chỉ gây mất thẩm mỹ khi xuất hiện các đốm trắng đục hoặc vàng, đốm đen trên răng mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng ăn nhai, gây hỏng răng, ê buốt khó chịu khi ăn.

Thiểu sản men răng không thể chữa khỏi nhờ các biện pháp săn sóc răng miệng thường ngày.

"Thiểu sản men răng chẳng thể chữa khỏi nhờ các biện pháp coi sóc răng miệng thường ngày. Do đó, bệnh nhân nên đến các cơ sở nha khoa uy tín để điều trị kịp thời.

Phương pháp kết hợp bọc sứ răng cửa và làm cầu răng các răng hàm bị hư nặng giúp thay thế những chiếc răng đã bị hỏng, sâu răng nặng, duy trì chức năng ăn nhai, bảo tồn cấu trúc răng và giải quyết vấn đề thẩm mỹ. Nhờ đó, thầy Daniel chóng vánh sở hữu hàm răng trắng sáng, nụ cười tinh quái, đầy tự tin" - thầy thuốc nói.