Truyền hình trực tuyến: Giải pháp dinh dưỡng đẩy lùi bệnh Đái tháo đường

Mời bạn đọc xem video chương trình:

Theo các bác sĩ, đái tháo đường (ĐTĐ) là một bệnh rối loạn chuyển hóa carbohydrate làm tăng đường huyết mãn tính kèm rối loạn chuyển hóa protid, lipid. Bệnh ảnh hưởng đến hồ hết mọi bộ phận thân thể, hậu quả lâu dài gây ra các biến chứng tim mạch, biến chứng tâm thần, tổn thương thận, tổn thương võng mạc...

Thống kê tại Việt Nam có tới 3,5 triệu người chung sống với bệnh ĐTĐ . Căn bệnh này hiện là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ 3 tại Việt Nam, chỉ sau bệnh lý tim mạch và ung thư.

Các chuyên gia cho biết, ở bệnh nhân ĐTĐ, bên cạnh dùng thuốc uống thì chế độ dinh dưỡng có vai trò cực kỳ quan yếu, góp phần điều chỉnh tốt chỉ số đường huyết của thân thể. Chế độ dinh dưỡng được coi là một phần không thể thiếu trong “đơn thuốc” của người bệnh ĐTĐ.

Tuy nhiên, không ít bệnh nhân ĐTĐ lại áp dụng chế độ ăn uống kiêng khem quá mức dẫn tới tình trạng thiếu chất lâu dài hoặc có thể gây hạ đường huyết đột ngột rất hiểm nguy. Trong khi có người lại có chế độ ăn quá "vô tư lự" cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến thất bại trong điều trị ĐTĐ.

Theo các bác sĩ, không có một công thức bữa ăn nào hạp cho tất thảy bệnh nhân ĐTĐ mà tùy từng thể trạng, cân nặng và chừng độ tiêu hao năng lượng từng người sẽ có một chế độ ăn khác nhau.

Nhằm cung cấp cho độc giả những kiến thức mới nhất về cách phòng bệnh, phát hiện và điều trị bệnh ĐTĐ, tư vấn cho bệnh nhân chế độ dinh dưỡng hợp lý - nên và không nên ăn gì, chọn lọc thực phẩm ra sao... để đẩy lùi căn bệnh ĐTĐ, Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống tổ chức buổi tham vấn Truyền hình trực tuyến “ Giải pháp dinh dưỡng đẩy lùi bệnh Đái tháo đường ”.

Khách mời tham gia chương trình gồm:

PGS.TS. Vũ Bích Nga - Trưởng Khoa Nội tiết Đái tháo đường, Viện trưởng Viện Đái tháo đường và các bệnh rối loạn chuyển hóa, Trường Đại học Y Hà Nội.

PGS.TS Phạm Văn Hoan - Nguyên trưởng phòng Quản lý khoa học Viện Dinh Dưỡng Quốc gia, cố vấn dinh dưỡng Công ty dinh dưỡng Nutricare

MC: Cát Tường

Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu từ 15h30, thứ Năm ngày 14/11/2019. bạn đọc có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ hiện theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời gian diễn ra chương trình.

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong thời gian diễn ra chương trình, những độc giả có câu hỏi tương tác với chương trình và chuyên gia, sẽ nhận được phần quà của nhà tài trợ. 50 phần quà sẽ dành cho 50 độc giả có câu hỏi hay nhất do chuyên gia bình chọn. Mỗi phần quà là 1 lon sữa Glucare Gold 400g cùng 2 hũ yến Nunest dành cho người tiểu đường.

bạn đọc tương tác với chương trình trên 2 page Nutricare Gold - Già Mà Sướng và page Báo Sức khỏe & Đời sống - Cơ quan ngôn luận của Bộ Y tế đều nhận được quà tặng của chương trình. Lưu ý: mỗi account facebook chỉ được nhận 1 phần quà; Công bố danh sách người trúng thưởng sẽ được cập nhật tại fanpage Nutricare Gold - Già Mà sướng.

Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn PGS.TS. Vũ Bích Nga - Trưởng Khoa Nội tiết Đái tháo đường, Viện trưởng Viện Đái tháo đường và các bệnh rối loạn chuyển hóa, Trường Đại học Y Hà Nội; PGS.TS Phạm Văn Hoan - Nguyên trưởng phòng Quản lý khoa học Viện Dinh Dưỡng Quốc gia, cố vấn dinh dưỡng Công ty dinh dưỡng Nutricare đã nhận lời tham dự chương trình.

Cảm ơn sản phẩm dinh dưỡng tiểu đường Glucare Gold đã đồng hành với chương trình.

Glucare gold – sản phẩm dinh dưỡng y học cho người tiểu đường. Sản phẩm được chứng minh lâm sàng tại đại học Sydney là sản phẩm có chỉ số đường huyết thấp, giúp người bệnh kiểm soát đường huyết ổn định, đồng thời bổ sung đầy đủ dinh dưỡng bị thiếu hụt do chế độ ăn kiêng khem hằng ngày, giúp tăng cường sức khỏe. Ưu điểm nổi bật của sản phẩm: - Kiểm soát đường huyết: Chỉ số đường huyết (GI) thấp, được chứng minh lâm sàng tại Sydney University - Tốt cho tim mạch: MUFA, PUFA - Dễ tiêu hóa: Giàu chất xơ hòa tan, đặc biệt không chứa đường Lactose - Bổ sung tới 27 vitamin và khoáng vật giúp tăng cường sức khỏe. Năm 2018, Glucare Gold vinh diệu là một trong những sản phẩm đạt THƯƠNG HIỆU nhà nước về dinh dưỡng y học của công ty Dinh dưỡng Nutricare. Đây cũng chính là sự khẳng định về uy tín và chất lượng của sản phẩm. Để biết thêm thông tin về sản phẩm, độc giả truy cập: Website: Fanpage: Điện thoại tham mưu: 18006011

Dương Hải

Tã xệ - thủ phạm khiến trẻ chậm đi, ít vận động

Tã xệ, vón cục – nhỏ nhưng gây “chuyện” to

Nhiều thí điểm đã chỉ ra rằng, tã đóng vai trò quan yếu trong quá trình tập đi của trẻ. Nghiên cứu từ US National Medicine của Mỹ năm 2013 cho thấy, việc mặc tã gây vướng giữa 2 chân, có thể ảnh hưởng đến khả năng giữ thăng bằng và tư thế chuyển di của trẻ. Đặc biệt, tã vải kềnh càng, tã xệ khiến trẻ dễ đi hai hàng. Về lâu dài có thể dễ dẫn đến đổi thay cấu trúc cơ sinh học trong quá trình tập đi, làm trẻ chậm biết đi, dáng đi không đẹp về sau.

(A) Hình mô phỏng đường đi của trẻ sơ sinh thường nhật khi không mặc tã, mặc tã quần thông thường và tã vải. Đường đi của trẻ được mô phỏng từ trên xuống dưới. Các điểm trên sơ đồ diễn tả lực bàn chân được ghi lại trên thảm đo bước chân. (B) tham số dáng đi được minh họa bằng những bước chân được ghi lại trên thảm. Trên cùng: Chiều rộng bước là khoảng cách từ bên này sang bên kia giữa hai chân. Giữa: Chiều dài bước là khoảng cách từ trước đến sau, giữa các bước chân liên tục. Dưới: Cơ sở động là góc giữa ba bước liên tiếp.

Ảnh minh hoạ

Ở nước ta, không ít trường hợp chậm đi được xác định là do mặc tã xệ và vón cục. Là người có thâm niên lâu năm trong công tác trông nom trẻ lọt lòng, Tiến sĩ, thầy thuốc Lê Minh Trác, san sẻ: "Nhiều mẹ cho con dùng các loại tã giấy trong vòng 4-6 tiếng đồng hồ. Một số loại tã giấy dễ bị vón cục do không thấm hút đều khiến tã bị xệ xuống. Trẻ mặc tã xệ thẳng băng sẽ ảnh hưởng đến dáng đi; ảnh hưởng đến quá trình vận động cũng như khả năng chuyển di".

thầy thuốc Trác cho biết: ‘’Có lần phụ huynh đưa trẻ đến khám do con ít vận động, sợ con gặp các vấn đề như chậm phát triển, tự kỷ… nhưng sau khi đàm luận thông tin, phụ huynh mới ngỡ ngàng bảo rằng không ngờ tã – nghe thì đơn giản song tác động nhiều đến sự phát triển của con!’’.

‘’Vận động được xem là nhân tố cốt lõi trong tuổi đầu đời của trẻ. Có vận động, trẻ mới tự do khám phá thế giới xung quanh và hình thành các kỹ năng mềm đầu tiên. Một chiếc tã xệ có thể gây trở lực, khiến trẻ ít chịu đi lại, từ đó hạn chế thời cơ học hỏi’’ – thầy thuốc Trác nhấn mạnh.

Tã xệ, vón cục khiến trẻ ít chịu đi lại, chậm đi và dễ có tướng đi hai hàng (ảnh minh hoạ)

Ngoài vận động và quá trình tập đi, tã xệ nói riêng và tã kém chất lượng nói chung còn ảnh hưởng đến những vấn đề sức khỏe khác của trẻ: tạo điều kiện cho vi khuẩn nảy sinh, khiến trẻ bị hăm, viêm nhiễm, nổi mẩn, ngứa ngáy, kích ứng da... Tã sai kích cỡ làm trẻ khó chịu (tã quá nhỏ) hoặc làm nước tiểu tràn ra ngoài (tã quá lớn). Các “ông bô bà bô” cũng nên để ý thời kì mặc tã cho trẻ, bởi mặc tã quá lâu khiến trẻ bức bối và dễ hình thành thói quen xấu là mất phản xạ gọi để báo bố mẹ những lúc cần đi vệ sinh; nhiều trẻ đến hết tuổi học mẫu giáo vẫn đi tiểu không kiểm soát được, tè dầm...

Làm sao để bé chăm vận động?

Tùy vào mỗi trẻ mà thời kì biết đi sẽ khác nhau, nhưng thông thường, trẻ nhỏ bắt đầu biết đi khi được 13 tháng tuổi. Tùy vào mỗi trẻ mà thời gian này có thể đổi thay. Những trẻ bị thừa cân, béo phì thường khó giữ cân bằng hơn so với những trẻ có cân nặng vừa phải, dẫn đến chậm biết đi hơn. bác mẹ hãy theo dõi trung thành cân nặng của trẻ.

Đề cập đến vận động, bác sĩ Trác lý giải: “"Vận động mang đến rất nhiều lợi ích, giúp trẻ duy trì trọng lượng ở ngưỡng cấp thiết, không bị thừa năng lượng dẫn đến tăng cân, trẻo phì. Trẻ cũng ăn ngon miệng hơn, cải thiện hệ tiêu hóa, tiếp thu hiệu quả; tăng cường sự rắn chắc cho hệ cơ xương, tăng sức đề kháng, cải thiện tâm trạng, giúp trẻ học hỏi được nhiều kỹ năng quan yếu".

Rèn cho trẻ nếp chăm vận động cần thời gian và sự kiên nhẫn của phụ huynh. Tùy điện kiện mà ba má có thể khuyến khích trẻ vận động theo những cách khác nhau. thường nhật, trẻ 1-2 tuổi cần có những hoạt động vui chơi ngoài trời hay hoạt động cùng bạn bè. Ở lứa tuổi này, trẻ đã bắt đầu biết khám phá thế giới xung quanh và rất hiếu động, ham học hỏi, bắt chước những gì mà trẻ nhìn vào thấy thú, vui vẻ. Mẹ có thể tổ chức cho trẻ chơi trò bịt mắt bắt dê, đi xe đạp tại công viên gần nhà cùng các bạn. Con cũng có thể chơi đá bóng, chạy nhảy hoặc nhảy múa theo nhạc, chơi đùa cùng cha mẹ trong nhà nếu không có điều kiện ra ngoài.

Các bậc phụ huynh không nên mua xe tập đi cho trẻ, bởi các xe này có thiên hướng lao nhanh về phía trước, dù có vin vào xe cũng rất dễ bị vấp ngã. Mọi bộ phận như chân, đùi, lưng dễ cong do tuốt luốt trọng lượng cơ thể dồn lên vai.

Về dinh dưỡng, mẹ nên xây dựng chế độ ăn hợp lý để đảm bảo con được phát triển toàn diện về cả thể chất và tinh thần.

"Điều quan yếu là ba má cần dành thời kì chơi cùng con, quan sát và hỗ trợ ngay khi thấy trẻ gặp chướng ngại. Vận động cùng ba mẹ luôn tạo ra niềm vui cho trẻ, giúp trẻ phát triển toàn diện thời đoạn đầu đời. Những chiếc tã thấm hút tốt, không vón cục, không xệ xuống, cũng như những bộ xống áo thoải mái đều sẽ giúp trẻ vận động tốt nhất", thầy thuốc Trác khẳng định.

"Bật mí" bất ngờ: Cắt bỏ thứ này ở tuổi 25 thì bạn sẽ giảm đáng kể nguy cơ đau tim, đột quỵ ở tuổi 30 trở lên!

NHS ngày nay cung cấp các xét nghiệm cholesterol như một phần của rà soát Sức khỏe NHS ngay từ tuổi 40. Nhưng một nghiên cứu theo dõi 400.000 người trong bốn thập kỷ cho thấy việc biết chừng độ cholesterol ở độ tuổi sớm hơn sẽ đem lại ích hết sức lớn lao hơn thế.

Theo đó, các nhà khoa học tìm thấy việc cắt giảm cholesterol ở độ tuổi xanh hơn - khi bệnh nhân ở độ tuổi 30 - giảm nguy cơ mắc bệnh tim tới 3/4. Sàng lọc mức cholesterol ở bệnh nhân trong độ tuổi 20-30 là biện pháp chủ động tốt nhất chống lại rủi ro mắc bệnh tim mạch và đột quỵ . Giới chuyên gia đặc biệt nhấn mạnh, điều này cấp thiết ngay cả với những người có lối sống lành mạnh.

Các nhà nghiên cứu từ Đức và Đại học Queen's Belfast đã coi xét dữ liệu về cholesterol và tim mạch cho tổng số 398.846 người trong nghiên cứu. Trong quá trình nghiên cứu, kéo dài 43 năm, đã có 54.542 trường hợp tử vong hoặc không tử vong do mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.

Theo đó, dữ liệu dài hạn đã cho các nhà nghiên cứu một ý tưởng về việc cholesterol cao có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của ai đó trong nhiều thập kỷ. GS Stefan Blankenberg (Trung tâm Tim mạch và Tim mạch Đại học UKE Hamburg) cho biết: "Bạn nên xác định tình trạng cholesterol của mình ở độ tuổi còn rất trẻ. Ngay cả với những người có lượng cholesterol thấp ở tuổi này cũng cho thấy nguy cơ tiềm tàng mắc các bệnh hiểm nguy sau này".

Trong quá trình nghiên cứu, kéo dài 43 năm, đã có 54.542 trường hợp tử vong hoặc không tử vong do bệnh tim mạch và đột quỵ.

Các nhà khoa học tính nết rủi ro có thể giảm từ 4-16% ở những nữ giới dưới 45 tuổi, những người cắt giảm cholesterol sớm hơn trong cuộc sống. Ở nam giới, nguy cơ có thể giảm từ 6-29%. Những phát hiện rưa rứa được thực hành ở những người từ 60 tuổi trở lên - những người phải đối mặt với nguy cơ cao hơn do tuổi tác.

• Không cần thuốc, bổ sung 10 loại thực phẩm này sẽ giúp giảm cholesterol thiên nhiên và hiệu quả Đọc ngay

Các tác giả đã sử dụng dữ liệu từ 38 nghiên cứu đến từ Châu Âu, Úc và Bắc Mỹ - đều là những người không mắc bệnh tim mạch khi bắt đầu nghiên cứu. Sau đó, họ đã sử dụng dữ liệu này để ước tính khả năng xảy ra biến cố tim mạch - như suy tim, ngừng tim hoặc đột quỵ - ở tuổi 75 tuổi.

Những người tham dự nghiên cứu ở độ tuổi 35 đến 70 có tính đến nhân tố giới tính, mức cholesterol và tuổi, cũng như tình trạng hút thuốc và bệnh tiểu đường. Các nhà khoa học cho biết nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn ở những người trẻ tuổi có thể là do xúc tiếp lâu hơn với lipid có hại trong máu.

Những người tham gia nghiên cứu ở độ tuổi 35 đến 70 có tính đến yếu tố giới tính, mức cholesterol và tuổi, cũng như tình trạng hút thuốc và bệnh tiểu đường.

GS Sir Nilesh Samani (Giám đốc y tế tại Quỹ Tim mạch Anh) cho biết thêm: "Nghiên cứu lớn này một lần nữa nhấn mạnh tầm quan yếu của cholesterol. Chúng là yếu tố, nguy cơ chính dẫn đến những cơn đau tim, đột quỵ. thực hành các biện pháp ở thời đoạn sớm hơn để giảm cholesterol có thể đem lại lợi. đáng kể trong việc giảm nguy cơ tử vong trong suốt thế cục của họ".

Để giảm cholesterol, giới chuyên gia cho biết, mọi người nên duy trì chế độ ăn uống, tập thể dục, giảm cân đúng cách.

Để giảm cholesterol, giới chuyên gia cho biết, mọi người nên duy trì chế độ ăn uống, tập thể dục, giảm cân đúng cách.

Thế nào gọi là cholesterol cao?

Theo NHS, cholesterol là một chất béo rất quan yếu cho hoạt động thường nhật của thân thể. Nhưng quá nhiều có thể khiến nó tích trong các động mạch, hạn chế lưu lượng máu đến tim, não và phần còn lại của thân thể. Điều này làm tăng nguy cơ đau thắt ngực, đau tim, đột quỵ và đông máu.

• Đang chuyển dạ, người phụ nữ bất ngờ suy gan thận, rối loạn đông máu vì hội chứng vô cùng nguy hiểm Đọc ngay

Cần phân biệt rõ cholesterol tốt và xấu. Cholesterol được tạo ra ở gan và được mang trong máu bởi protein. Đầu tiên - lipoprotein mật độ cao (HDL) - mang cholesterol từ các tế bào đến gan, nơi nó bị phá vỡ hoặc chuyển qua như chất thải. Đây là "cholesterol tốt". Cholesterol xấu - lipoprotein mật độ thấp (LDL) - mang cholesterol đến các tế bào, với số lượng quá mức sau đó xây dựng trong các thành động mạch.

Cholesterol cao có thể là do di truyền nhưng nó cũng can hệ đến chế độ ăn giàu chất béo bão hòa.

Cholesterol cao có thể là do di truyền nhưng nó cũng liên quan đến chế độ ăn giàu chất béo bão hòa, cũng như hút thuốc, tiểu đường, huyết áp cao và tiền sử gia đình bị đột quỵ hoặc bệnh tim. Cholesterol trong máu được đo bằng đơn vị gọi là milimol trên một lít máu, thường được rút ngắn thành mmol/l.

Mức tổng thể của một người trưởng thành khỏe mạnh nên từ 5 mmol/l trở xuống, trong khi mức LDL của họ không quá 3 mmol/l. Mức HDL lý tưởng là trên 1mmol/l. Cholesterol có thể được hạ xuống bằng cách ăn một chế độ ăn ít chất béo lành mạnh, không hút thuốc và tập thể dục thường xuyên. Nếu những điều này không giúp ích, thuốc giảm cholesterol như statin có thể được kê đơn cho bệnh nhân có cholesterol cao.

(Nguồn: Dailymail, NHS)

Bạn đã biết 20 tác dụng tuyệt vời của dấm táo là gì chưa?

Dấm táo có vô khối tác dụng mà có thể bạn chưa từng biết đến. quờ mọi thứ từ thu vén nhà cửa, khắc phục sự mệt mỏi ở thân, giúp công thức nấu bếp ngon hơn… đều có thể cải thiện nhờ dấm táo . Có khối vận dụng tót vời cho giấm táo và dưới đây là 20 gợi ý thuận lợi.

1. “Khởi động” lại gan của bạn

Sau một quá nhiều đồ ăn có hại và các loại rượu bia, gan của bạn có thể đang trong tình trạng “xin được nghỉ ngơi”. Hãy trộn một muỗng canh dấm táo vào một cốc nước ấm hoặc trà và uống vào buổi sáng để giúp làm sạch gan của bạn.

2. Giết bọ chét cho thú cưng của bạn

Ai biết rằng một chút giấm táo có thể tránh bọ chét gây rối? Pha một muỗng canh dấm táo vào nước và chà lên da con vật cưng của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng nó để đẩy lùi những con bọ chét từ đồ nội thất và thảm trong nhà của bạn. Chỉ cần thêm kết hợp với tỷ lệ 1:1 giữa giấm táo với nước, cho vào một bình xịt rỗng và nhẹ nhõm phun lên đồ nội thất của bạn.

3. Làm mềm đồ giặt ủi của bạn

Hãy bỏ là khô và né tránh các hoá chất làm mềm áo quần, và thực hiện công việc này đơn giản bằng cách sử dụng 1/2 chén giấm táo trong khi giặt đồ để giúp làm mềm áo xống của bạn.

4. Nướng bánh

Có nhiều công thức bánh nướng ngon có sử dụng dấm táo. Bạn có thể tham khảo thêm các công thức trên mạng. Hãy nướng bánh với công thức này và tận hưởng tất cả những ích sức khỏe của giấm táo bằng cách ăn bánh nướng xốp ngon và khỏe mạnh nhé.

5. Đánh bay gàu

Bạn có thể làm giảm gàu bằng cách pha loãng hai phần nước với một phần giấm táo và sử dụng nó để gột sạch tóc và da đầu của bạn. Mái tóc của bạn sẽ đi ra sáng bóng và sạch đẹp mà không cần ra tiệm!

6. Khử mùi tay của bạn

Nếu bạn bóc vỏ tỏi hoặc chế biến một số loài cá, bàn tay của bạn có thể bắt mùi. Để thoát khỏi những mùi này, hãy đổ một hoặc hai muỗng canh dấm táo trên tay của bạn khi bạn rửa chúng với nước.

7. tranh đấu với bọn ruồi trong bếp

Thoát khỏi ruồi gây quấy rầy bay chỉ một lần ngay lập tức ? Cho thêm một tí giấm táo vào một hộp nhựa, đục một vài lỗ, và để nó trên kệ bếp của bạn (hoặc bất cứ nơi nào ruồi thích lượn lờ). hiện nay quờ quạng bạn phải làm là xem những con ruồi phiền toái “chết đuối” trong hộp.

8. Tắt nấc cục

Có rất nhiều loại huyền thoại về làm thế nào để thoát khỏi nấc. Tuy nhiên một trong những cách đích thực hoạt động đơn giản là nuốt một thìa giấm táo.

9. Làm Toner dưỡng da

Dấm rượu táo là một toner tiệt cho da bạn. Chỉ cần làm ẩm một miếng bông với ít dấm rượu táo và thoa trên khuôn mặt của bạn.

10. Làm kẹo caramel

Thưởng thức những kẹo caramel kem ngọt và cay nhẹ bằng cách bổ sung thêm dấm táo cho công thức nấu bếp tót vời này.

11. Cho làn da cháy nắng

Làm giảm tác hại xấu của ánh nắng dữ nung nấu da bạn bằng cách thêm một tách giấm táo vào bồn tắm và ngâm làn da của bạn ít nhất 10 phút.

12. Làm trắng răng

Làm cho răng của bạn trắng sáng hơn. Đơn giản chỉ cần súc miệng giấm táo sau khi bạn đánh răng. Phần thưởng cho bạn: axit trong dấm táo có thể giúp phá vỡ mảng bám và xoá sổ vi khuẩn trong miệng gây ra bệnh hôi miệng đấy!

13. Làm sạch và khử mùi nhà vệ sinh của bạn

Cho thêm một chút giấm táo trong toilet của bạn và quết dấm lên bệ ngồi, để nó qua đêm. Chỉ cần chà xát bệ ngồi và xối sạch nước vào ngày hôm sau, bạn đã làm sạch phòng ngự sinh đơn giản mà không hề mất thời gian!

14. Đẩy lùi mụn cóc

Không cần phải than phiền rằng bạn trông giống như một mụ phù thủy. Hãy ngâm một quả bóng bông trong giấm táo và đặt trực tiếp lên mụn cóc. Che lại bằng băng hoặc băng y tế và để nó qua đêm. Lặp lại quá trình này hàng ngày cho đến khi mụn cóc rơi xuống và sau đó nối cho thêm một vài ngày để vững chắc rằng nó không trở lại.

15 . Chữa nhiễm trùng xoang

Dấm rượu táo có thể giúp điều trị nhiễm trùng xoang. Để “cứu trợ” xoang, thêm một tí dấm táo vào máy làm ẩm để tạo độ ẩm cần thiết, do đó bạn có thể hít thở và cách này hiệu quả khi bạn thế hít thở nó vào qua mũi của bạn.

16. Khử mùi hôi nách

dù rằng nó không phải là một chất chống mồ hôi, giấm táo sẽ giúp bạn đánh bay mùi nách hôi nách mà không cần dùng các hóa chất mạnh có thể độc hại được tìm thấy trong chất khử mùi thường nhật. Chỉ cần kẹp vào nách của bạn một quả bóng bông thấm chút dấm táo. Đừng sờn lòng bởi mùi hương mạnh lúc đầu, nó sẽ biến mất chóng vánh và bạn sẽ không còn mùi khó chịu!

17. Tăng hương vị món nướng BBQ

Hãy thử công thức thơm ngon này khi dùng một ít giấm táo và nướng thức ăn trên vỉ nướng của gia đình!

18. Tránh ợ nóng

Nếu bạn đang ăn quá nhiều axit và ợ nóng thực phẩm xẩy ra, giấm táo có thể được dùng để trung hòa axit hiệu quả trong dạ dày của bạn!

19. Giúp bạn tỉnh táo

Một trong những ứng dụng hữu ích nhất của rượu táo là tăng cường năng lượng thiên nhiên cho thân. Đây là phương pháp hoàn hảo để giúp bạn vượt qua khủng hoảng một buổi trưa bít tất tay và tiếp chuyện vòng quay công việc.

20. Tẩy sạch hầu như bất cứ thứ gì!

Dấm rượu táo có lẽ là một trong những chất tẩy tốt nhất mà không độc hại. Các tính chất kháng khuẩn trong giấm táo làm cho nó trở nên một chất khử trùng tự nhiên ráo. Chỉ cần trộn ½ chén giấm táo với 1 cốc nước trong một bình xịt. Sau đó bạn có thể làm sạch: bàn, sàn nhà, bếp, tủ lạnh, bồn rửa, bồn tắm và thậm chí cả thân của bạn!

Thậm chí còn có vô thiên lủng cách sử dụng khác nữa giúp cuộc sống của bạn thú vị và đơn giản hơn với giấm táo! bởi thế, hãy "trang bị' cho căn bếp gia đình bạn một chai dấm táo.

T.N (Theo Lifehack)

Truyền hình trực tuyến 'Run tay chân và cách điều trị'

Mời bạn đọc theo dõi video chương trình:

Chứng run chân tay không phải là một bệnh lý, nó là biểu hiện run rẩy của một bộ phận thân thể, thường xuất hiện ở bàn tay, cánh tay, chân, đầu hoặc thân mình…. Run thuộc hạ có thể gặp ở bất kỳ ai, không phân biệt giới tính, độ tuổi, nghề, nhưng thường thấy ở người trung niên và cao tuổi.

Theo các chuyên gia thần kinh, run bộ hạ có nhiều dạng khác nhau như run khi nghỉ, khi đang làm việc, lúc găng hoặc tụ tập cao độ... Có nhiều nguyên nhân gây ra chứng run tuỳ thuộc như sau một cơn đột quỵ, viêm não, tổn thương não, thương tổn tâm thần, run còn do một số bệnh lý tuyến giáp, bệnh huyết áp hay xương khớp...

Hiện nay, chứng run thuộc hạ còn xuất hiện ở người trẻ. Do lối sống nhanh, gấp, người trẻ thường lạm dụng đồ ăn chế biến sẵn, ăn ít rau xanh quả chín, dinh dưỡng không đảm bảo khiến cơ thể thiếu một số vi chất như magie, canxi…. cũng có thể gây run. Run tuỳ thuộc dù rằng không hiểm nhưng lại gây ra không ít khó khăn và phiền toái cho người bệnh trong cuộc sống hàng ngày, khiến người bệnh trở nên tự ti, tự ti và ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống.

Vậy run thuộc hạ có điều trị khỏi hay không ? Khi nào cần điều trị? Cần kết hợp biện pháp nào để điều trị chứng run chân tay hiệu quả? …. Nhằm giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về run tuỳ thuộc, Báo điện tử Sức khỏe&Đời sống - Suckhoedoisong.vn tổ chức buổi tham mưu truyền hình trực tuyến với chủ đề " Run thuộc cấp và cách điều trị”.

Khách mời tham dự chương trình gồm:

PGS.TS Đậu Xuân Cảnh, Giám đốc Học viện Y dược khoa cổ truyền Việt Nam

PGS.TS.BSCKII Nguyễn Văn Liệu, Chủ nhiệm Bộ môn tâm thần, Đại học Y Hà Nội, Phó Chủ nhiệm Khoa tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai.

Dẫn chương trình: Việt Tú

Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu vào 9h30, thứ Ba, ngày 24/9/2019. bạn đọc có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ hiện giờ theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời gian diễn ra chương trình

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong mỗi chương trình chúng tôi sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu giải đáp chính xác và nhanh nhất, song song like và share thông tin của chương trình sẽ nhận được những phần quà.

Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn PGS.TS Đậu Xuân Cảnh, Giám đốc Học viện Y dược học cổ truyền Việt Nam; PGS.TS.BSCKII Nguyễn Văn Liệu, Chủ nhiệm Bộ môn thần kinh, Đại học Y Hà Nội, Phó chủ nhiệm Khoa tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai đã nhận lời tham gia chương trình.

Mời bạn đọc dự chương trình tương tác truyền hình trực tuyến

Khán giả tương tác với chương trình:

1. Like Báo Sức khoẻ và đời sống

2. Share link sự kiện của chương trình.

3. trả lời câu hỏi của chương trình xác thực và nhanh nhất.

Những khán giả có câu trả lời chuẩn xác nhất và nhanh nhất sẽ được chúng tôi công bố và nhận được những phần thưởng từ chương trình

Câu hỏi tương tác 1:

Triệu chứng run chân tay có thể gặp ở những đối tượng nào?

A) Người già

B) trung niên

C) Người trẻ

D) Cả 3 đáp án trên đều đúng

Đáp án đúng là: D

chúc hạ độc giả có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 01 của chương trình !

Câu hỏi tương tác 2:

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Lão Kiện có tác dụng hỗ trợ giảm run thuộc cấp do các nguyên cớ nào?

A. Bệnh và hội chứng Parkinson

B. Bệnh run vô căn

C. Run do rối loạn thần kinh thực vật

D. Run sau tai biến

E. Run ở người cao tuổi

F. sờ soạng các đáp án trên đều đúng

Đáp án đúng là: F

chúc hạ độc giả có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 02 của chương trình !

Trân trọng cảm ơn Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Lão Kiện - Giúp tương trợ giảm run thuộc hạ đã đồng hành cùng chương trình!

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Lão Kiện giúp giảm run bộ hạ do nhiều nguyên cớ

Khi bị run thuộc cấp, run cằm, run môi hoặc run toàn thân, bạn không chỉ gặp phải khó khăn khi thực hành công việc hàng ngày mà chướng ngại lớn nhất chính là sự ngại ngùng trong giao du, trầm cảm và lo lắng cũng có thể xảy ra, làm ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Lão Kiện với thành phần chính là hai thảo dược Thiên ma, Câu đằng - tương trợ giúp giảm run thuộc cấp, run khi cầm nắm, đi đứng run rẩy, nói run run và giúp hồi phục khả năng vận động bình thường của cơ thể.

Sản phẩm phù hợp với những người bị run bộ hạ do:

- Bệnh và hội chứng Parkinson

- Run vô căn

- Rối loạn thần kinh thực vật

- Run sau tai biến mạch máu não

- Run ở người cao tuổi

Hải Yến

Những học sinh trung học càng học khối lớp lớn càng dễ bị bắt nạt

Một học trò có thể là người có hành vi bắt nạt, là nạn nhân của ăn hiếp hoặc cả hai. nạt học sinh là một dạng của bạo lực học đường, có thể gây ra thương tổn về mặt thể chất, ý thức và từng lớp, thậm chí là tử vong, và đã trở thành một vấn đề y tế công cộng được quan tâm trên toàn cầu cũng như ở Việt Nam.

Trên thế giới, mỗi năm có 6 triệu trẻ trai và 4 triệu trẻ gái có liên hệ trực tiếp đến bạo lực học đường, trên 3,2 triệu học trò là nạn nhân của doạ mỗi năm. Tại Hoa Kỳ, có khoảng 28% học trò từ 12 - 18 tuổi bị bắt nạt tại dài, trong đó 18% học sinh bị xúc phạm, xọc, 18% là nạn nhân của những tin đồn, 5% bị đe dọa và 3% học sinh bị bắt làm những điều mà họ không muốn.

Một số nước có thiên hướng giảm về tỉ lệ bị bắt nạt và có hành vi bắt nạt người khác như Đan Mạch, Bồ Đào Nha, Tây Ban Nha, Anh và Nauy. Bên cạnh đó, một số nước như Pháp, Bỉ, Hà Lan có tỉ lệ bị doạ vẫn gia tăng ở cả hai giới. Theo thưa của tổ chức Plan International (PI), khảo sát trên 5 quốc gia châu Á cho thấy học sinh 12 đến 17 tuổi bị đe trong 6 tháng qua nghiêng ngả trong khoảng 28% đến 75% với các hình thức nạt thể chất, đe tinh thần và lạm dụng tình dục, trong đó, tỉ lệ bị doạ ở Việt Nam là 71%.

Ảnh minh họa

Tại Việt Nam, trong thời kì gần đây học trò bị đe như hăm dọa, đánh đập được san sẻ phổ thông trên các trang mạng từng lớp. Hành vi bắt nạt trong độ tuổi đi học liên tưởng đến các vấn đề như thành tích học tập kém, hút thuốc lá và xu hướng lạm dụng rượu tăng, khả năng kiểm soát xúc cảm kém, có nguy cơ tự sát tiềm tàng.

Có mối liên quan giữa học trò bị ăn hiếp với các nhân tố:

- Đặc điểm cá nhân: hạnh kiểm, học lực, giới tính và khối lớp của học trò

- Gia đình: nghề, học thức, tình trạng hôn nhân của ba má, kinh tế gia đình, học sinh sống chung với ai, mức độ quan tâm của gia đình, mức độ học sinh chứng kiến bạo hành gia đình và chừng độ bị người nhà la mắng, đánh đập.

- Môi trường sống: chừng độ đánh nhau, cãi nhau tại nơi sinh sống và tệ nạn tầng lớp.

- Nhà trường: mối quan hệ với xuân đường, học trò sống cô lập và chứng kiến đe tại trường học.

Theo một nghiên cứu trên 248 học sinh trung học cơ sở tại tỉnh Phú Yên, tỉ lệ học sinh bị bắt nạt là 37,9%. Những yếu tố can hệ đến bị nạt ở học trò là học lực, hạnh kiểm, khối lớp, kinh tế gia đình, tình trạng đánh nhau/cãi nhau và xảy ra các tối. < sáng dạ xã hội tại khu vực sống, có chứng kiến bắt nạt trong dài và mối quan hệ không tốt với thầy cô. Trong đó 3 nhân tố gồm học lực, kinh tế gia đình và tình trạng đánh nhau hoặc cãi nhau tại khu vực sống cần được chú trọng.

Trong nghiên cứu trên, phần đông học sinh nhận được sự quan tâm từ gia đình, trong đó 64,5% cho là rất quan tâm và 31,1% là quan tâm, có 0,8% cho rằng không được gia đình quan tâm. Trong 12 tháng qua, phần đông học trò không chứng kiến bạo lực gia đình (60,1%), nhưng có tới 51,6% học sinh giải đáp đã bị người thân la mắng đánh đập, trong đó 6,8% học sinh bị la mắng, đánh đập với chừng độ ngay. Hơn 50% học sinh sống trong khu vực có xảy ra đánh nhau hoặc cãi nhau, với mức độ thỉnh thoảng là 43,1% và luôn là 8,9%. Một phần nhỏ học trò sống trong khu vực có các lợt tầng lớp như cờ bạc, trộm cắp, cướp giật…

Một điều đặc biệt, những học sinh từ khối lớp 7 đến khối lớp 9 trong nghiên cứu này có tỉ lệ bị ăn hiếp cao hơn so với học sinh lớp 6.học sinh có học lực từ khá trở xuống có tỉ lệ bị ăn hiếp cao hơn so với học sinh có học lực giỏi.học trò có hạnh kiểm từ khá trở xuống có tỉ lệ bị nạt cao hơn so với học sinh có hạnh kiểm tốt. Theo định nghĩa, thuộc lòng được thực hiện một cách thân thiện, vui vẻ không được xem là đe, có thể học sinh đang trong độ tuổi có sự biến chuyển về mặt tâm lý, những học trò ở khối lớp lớn hơn dễ nhạy cảm hơn với sự ghẹo của bạn bè và cho rằng đó là hành vi doạ đối với mình.

Những học sinh có học lực kém thường bị bạn bè thuộc gây khó chịu hoặc ít được chú ý gây cảm giác bị xa lánh, đó được xem là những hình thức bắt nạt. Tâm lý chung của các bậc phụ huynh là không muốn cho con em mình chơi với những trẻ sống ở môi trường sống phức tạp, có nhẽ thành ra mà những học sinh sống ở nơi trực tính xảy ra đánh nhau/cãi nhau thường bị đe hơn. Bên cạnh đó, với những học sinh có điều kiện kinh tế gia đình khá giả, thứ nhất, có thể cách ứng xử của các em chưa thích hợp; thứ hai, các em thường mang những đồ vật có giá trị đến lớp, vô hình chung những điều đó đã khiến các em trở nên nạn nhân của doạ trong trường học.

Mặc dù mối liên can giữa học sinh bị bắt nạt với các nguyên tố khác về đặc điểm nhà trường là chưa rõ ràng, song vẫn cần sự quan hoài nhiều hơn từ phía nhà trường.Việc học trò nhận định rằng thầy giáo đối không công bằng có thể nảy sinh sự ghen tị, dẫn đến những xử sự không ăn nhập giữa các học trò với nhau.Bên cạnh đó, tác động từ phương pháp giáo dục có thể có ảnh hưởng tích cực hoặc bị động đến nhận thức của học trò, nên việc lựa chọn hình thức xử phạt một cách hợp lý và khoa học là quan yếu.

CN Y tế Công cộng LÊ HUỲNH NHƯ

Cà phê là đồ uống ngon nhưng 6 nhóm người này không nên uống nhiều vì có thể làm hại tim, gan, dạ dày

Cà phê không chỉ là một món ngon thỏa mãn vị giác mà còn giúp ích cho tâm hồn, chúng ta tìm đến cà phê để giải tỏa găng tay, giúp ý thức tỉnh táo và khơi dậy cảm hứng sáng tạo.

Cà phê thật sự hữu ích cho sức khỏe. Có 2 nghiên cứu lớn được ban bố trên tập san Annals of Internal Medicine năm 2017, cho thấy những người uống cà phê sẽ làm giảm tỷ lệ tử vong sớm.

Theo sau đó, nghiên cứu vào năm 2018 của Viện Ung thư , Viện Y tế nhà nước Hoa Kỳ và Trường Y Feinberg, Đại học Northwestern đã thống kê được những con số hệ trọng đến lợi. của việc uống cà phê bao gồm: Giảm nguy cơ ung thư 20%, nguy cơ tiểu đường type 2 giảm 20%, nguy cơ mắc Parkinson giảm 30%, nguy cơ mắc bệnh tim giảm 5%.

Ngay cả khi cà phê tốt cho cho sức khỏe, các chuyên gia sức khỏe trên kênh Aboluowang, Trung Quốc vẫn khuyên rằng: Mọi người không nên uống quá 2 cốc/ngày. thời khắc uống cà phê tốt nhất trong ngày là sau bữa sáng và bữa trưa vì nó có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, hỗ trợ tiêu hóa và có thể phá vỡ các thực phẩm giàu calo và chất béo cao.

Ngoài ra, những nhóm người sau đây cần thận trọng khi uống cà phê.

6 nhóm người nên hạn chế uống cà phê

1. Bệnh nhân mắc bệnh gan

Người bình thường cần 2 giờ để thu nạp và chuyển hóa caffeine, nhưng đối với bệnh nhân mắc bệnh gan hoặc rối loạn chức năng gan, quá trình chuyển hóa caffeine có thể mất 4-5 giờ. Chính do vậy bệnh nhân mắc bệnh gan phải cẩn thận khi uống cà phê, tốt nhất không nên uống sau buổi tối để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ do thời kì trao đổi chất dài và tốt nhất không nên vượt quá 1 cốc mỗi ngày.

2. Bệnh nhân mắc bệnh tiêu hóa

Những người thẳng tuột bị đau bụng và đau bao tử thường được thầy thuốc khuyên không nên dùng những loại đồ uống có chất kích thích như rượu, hạt tiêu, cà phê, trà, đồ uống có ga…

Người mắc bệnh tiêu hóa không nên uống cà phê.

Lý do cà phê được nhiều bác sĩ liệt kê trong danh sách đồ uống cần tránh vì axit tannic trong nó có thể kích thích tiết axit bao tử, khiến bệnh về tiêu hóa thêm nặng.

• sự thực về mối liên quan giữa cà phê và bệnh ung thư

Sau khi khỏi bệnh, nếu bạn thỉnh thoảng uống cà phê, tốt nhất nên dùng nó sau bữa ăn.

3. nữ giới có thai

Khi mang bầu, hầu như tất chị em đều để ý đến khẩu phần ăn của mình. hẳn nhiên, đồ uống chứa caffein cũng nằm trong danh sách cần tránh. Điều này cốt yếu là do quá trình chuyển hóa caffeine của đàn bà mang thai diễn ra chậm, thời kì mà caffeine tồn tại trong cơ thể sẽ kéo dài sẽ ảnh hưởng đến thai nhi.

Bà bầu uống cà phê có thể gây hại cho thai nhi.

Phát hiện này đến từ các nhà khoa học Ireland, được ban bố trên tập san American Journal of Clinical Nutrition. Các chuyên gia đã phát hiện ra rằng, cứ mỗi 100mg caffeine thừa được tiêu thụ hàng ngày trong vòng ba tháng mang thai trước hết khiến cho trọng lượng của trẻ lọt lòng giảm 72g. Ngoài ra, chất này làm suy giảm tăng trưởng chiều cao của thai nhi, chu vi đầu và giảm tuổi thai.

• "Điều kỳ diệu" trên giường có thể xảy ra khi uống 2 tách cà phê!

4. con nít

trẻ thơ có gan và thận phát triển chưa đầy đủ, khả năng giải độc kém nên quá trình thu nhận và chuyển hóa caffein sẽ bị kéo dài. Cà phê có thể khiến trẻ mất ngủ, giảm cảm giác thèm ăn, gây sâu răng, khiến trẻ khó tập trung…

5. Bệnh nhân loãng xương

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, nếu ngày nào đàn bà cũng uống 2 cốc cà phê trở lên sẽ khiến cho mật độ xương của xương hông và xương cột sống đều giảm thấp.

Mật độ loãng xương giảm liên can đến số lượng cà phê uống mỗi ngày.

Mật độ loãng xương giảm liên can đến số lượng cà phê uống mỗi ngày. Caffeine có thể phối hợp với các free calcium bên trong cơ thể, đồng thời được đào thải ra ngoài qua đường bài xuất. Free calcium giảm kiên cố sẽ gây ra sự phân giải của calcium, từ đó gây loãng xương.

6. Bệnh nhân tim mạch

Bệnh nhân tim mạch có các rào cản chức năng tim riêng. Trong khi đó, cà phê cũng có thể gây ra sự kích thích tới chức năng hoạt động của tim. Nếu người bệnh uống quá nhiều cà phê, caffeine sẽ làm tăng thêm sự kích thích lên hoạt động của tim.

Theo aboluowang

Kem bôi giúp giảm nếp nhăn và chữa lành vết thương

Da là cơ quan lớn nhất của thân, nhưng thay thế nó tỏ ra phức tạp và cho tới nay công cuộc này vẫn chưa thành công. bây giờ, các nhà nghiên cứu tuyên bố đã tạo ra “một lớp da thứ hai” làm bằng polymer mạnh, đàn hồi (có thể kéo căng) và dính như thật. “Nó giống như một chiếc quần tất vô hình mà bạn có thể mặc lên da”, GS. Robert Langer, tại Viện Công nghệ Massachusetts, đồng tác giả công trình cho biết.

Lớp da polymer nhân tạo giúp xóa nếp nhăn và sẹo

Phòng thí điểm Olivo Labs tạo ra 2 loại kem khác nhau để bôi chồng lên nhau. Nó sẽ tạo ra một lớp polymer vô hình củng cố dưới da và tạo ra lớp màng ở trên giúp da vẫn thở được. Lớp da thứ hai này sẽ giúp bảo vệ da, chống lại bệnh về da như bệnh vảy nến. ngoại giả, nó còn được áp dụng cho các giải phẫu thẩm mỹ cho bệnh nhân bỏng.

LiLy

( theo Discovery )