Cà phê không chỉ là một món ngon thỏa mãn vị giác mà còn giúp ích cho tâm hồn, chúng ta tìm đến cà phê để giải tỏa găng tay, giúp ý thức tỉnh táo và khơi dậy cảm hứng sáng tạo.
Cà phê thật sự hữu ích cho sức khỏe. Có 2 nghiên cứu lớn được ban bố trên tập san Annals of Internal Medicine năm 2017, cho thấy những người uống cà phê sẽ làm giảm tỷ lệ tử vong sớm.
Theo sau đó, nghiên cứu vào năm 2018 của Viện
Ung thư
, Viện Y tế nhà nước Hoa Kỳ và Trường Y Feinberg, Đại học Northwestern đã thống kê được những con số hệ trọng đến lợi. của việc uống cà phê bao gồm: Giảm nguy cơ ung thư 20%, nguy cơ tiểu đường type 2 giảm 20%, nguy cơ mắc Parkinson giảm 30%, nguy cơ mắc bệnh tim giảm 5%.
Ngay cả khi cà phê tốt cho cho sức khỏe, các chuyên gia sức khỏe trên kênh Aboluowang, Trung Quốc vẫn khuyên rằng: Mọi người không nên uống quá 2 cốc/ngày. thời khắc uống cà phê tốt nhất trong ngày là sau bữa sáng và bữa trưa vì nó có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, hỗ trợ tiêu hóa và có thể phá vỡ các thực phẩm giàu calo và chất béo cao.
Ngoài ra, những nhóm người sau đây cần thận trọng khi uống cà phê.
6 nhóm người nên hạn chế uống cà phê
1. Bệnh nhân mắc bệnh gan
Người bình thường cần 2 giờ để thu nạp và chuyển hóa caffeine, nhưng đối với bệnh nhân mắc bệnh gan hoặc rối loạn chức năng gan, quá trình chuyển hóa caffeine có thể mất 4-5 giờ. Chính do vậy bệnh nhân mắc bệnh gan phải cẩn thận khi uống cà phê, tốt nhất không nên uống sau buổi tối để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ do thời kì trao đổi chất dài và tốt nhất không nên vượt quá 1 cốc mỗi ngày.
2. Bệnh nhân mắc bệnh tiêu hóa
Những người thẳng tuột bị đau bụng và đau bao tử thường được thầy thuốc khuyên không nên dùng những loại đồ uống có chất kích thích như rượu, hạt tiêu, cà phê, trà, đồ uống có ga…
Người mắc bệnh tiêu hóa không nên uống cà phê.
Lý do cà phê được nhiều bác sĩ liệt kê trong danh sách đồ uống cần tránh vì axit tannic trong nó có thể kích thích tiết axit bao tử, khiến bệnh về tiêu hóa thêm nặng.
Sau khi khỏi bệnh, nếu bạn thỉnh thoảng uống cà phê, tốt nhất nên dùng nó sau bữa ăn.
3. nữ giới có thai
Khi mang bầu, hầu như tất chị em đều để ý đến khẩu phần ăn của mình. hẳn nhiên, đồ uống chứa caffein cũng nằm trong danh sách cần tránh. Điều này cốt yếu là do quá trình chuyển hóa caffeine của đàn bà mang thai diễn ra chậm, thời kì mà caffeine tồn tại trong cơ thể sẽ kéo dài sẽ ảnh hưởng đến thai nhi.
Bà bầu uống cà phê có thể gây hại cho thai nhi.
Phát hiện này đến từ các nhà khoa học Ireland, được ban bố trên tập san American Journal of Clinical Nutrition. Các chuyên gia đã phát hiện ra rằng, cứ mỗi 100mg caffeine thừa được tiêu thụ hàng ngày trong vòng ba tháng mang thai trước hết khiến cho trọng lượng của trẻ lọt lòng giảm 72g. Ngoài ra, chất này làm suy giảm tăng trưởng chiều cao của thai nhi, chu vi đầu và giảm tuổi thai.
4. con nít
trẻ thơ có gan và thận phát triển chưa đầy đủ, khả năng giải độc kém nên quá trình thu nhận và chuyển hóa caffein sẽ bị kéo dài. Cà phê có thể khiến trẻ mất ngủ, giảm cảm giác thèm ăn, gây sâu răng, khiến trẻ khó tập trung…
5. Bệnh nhân loãng xương
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, nếu ngày nào đàn bà cũng uống 2 cốc cà phê trở lên sẽ khiến cho mật độ xương của xương hông và xương cột sống đều giảm thấp.
Mật độ loãng xương giảm liên can đến số lượng cà phê uống mỗi ngày.
Mật độ loãng xương giảm liên can đến số lượng cà phê uống mỗi ngày. Caffeine có thể phối hợp với các free calcium bên trong cơ thể, đồng thời được đào thải ra ngoài qua đường bài xuất. Free calcium giảm kiên cố sẽ gây ra sự phân giải của calcium, từ đó gây loãng xương.
6. Bệnh nhân tim mạch
Bệnh nhân tim mạch có các rào cản chức năng tim riêng. Trong khi đó, cà phê cũng có thể gây ra sự kích thích tới chức năng hoạt động của tim. Nếu người bệnh uống quá nhiều cà phê, caffeine sẽ làm tăng thêm sự kích thích lên hoạt động của tim.
Theo aboluowang
0 nhận xét:
Đăng nhận xét